大學(xué)生的壓力類型作文？就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力最重要的一個方面，可以說幾乎存在于大學(xué)生活中，并且隨著時間的推移而增加。社會的復(fù)雜，競爭的激烈，人心的不可預(yù)測，讓習(xí)慣了一帆風(fēng)順的大學(xué)生更加害怕。近年來，

大學(xué)生的壓力類型作文？

就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力最重要的一個方面，可以說幾乎存在于大學(xué)生活中，并且隨著時間的推移而增加。

社會的復(fù)雜，競爭的激烈，人心的不可預(yù)測，讓習(xí)慣了一帆風(fēng)順的大學(xué)生更加害怕。

近年來，大學(xué)生的數(shù)量在增加，但相對的就業(yè)差距并沒有太大的變化。在人才濟濟的社會，鉆個墻角真的很難。

大學(xué)生怎樣正確對待壓力？

就大學(xué)生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折帶來的負(fù)面情緒和內(nèi)心感受。因此，在遭受挫折后，首先要面對和解決的是如何從挫折引起的情緒狀態(tài)中進行調(diào)整，如憤怒、沮喪、抑郁、焦慮、委屈和無助。挫折和失敗是人生不可避免的，但對于不同的人來說，它們有著完全不同的意義，要么是你完美人生的點綴，要么是你生命中永遠(yuǎn)的痛；是你成功的敲門磚還是前進的絆腳石，完全取決于你對待挫折的態(tài)度，也就是你的理解和應(yīng)對方式。面對挫折，要學(xué)會從不同角度看待挫折對人生的意義，讀懂對面的美好。我們要能從挫折中學(xué)習(xí)，學(xué)會看到挫折背后的積極意義。心理學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)歷過挫折和失敗的人能夠勇敢地迎接挑戰(zhàn)。成長過程中經(jīng)常經(jīng)歷挫折的人，經(jīng)過多年的磨礪，會有很強的逆境生存能力。無論出現(xiàn)什么困難，都不會像茅草屋在暴風(fēng)雨中那樣輕易被摧毀；當(dāng)災(zāi)難像颶風(fēng)一樣襲來時，它可以巍然屹立，不可動搖。面對挫折，青年大學(xué)生可以采取以下方法：

1)放輕松，快樂控制。

面對挫折，不同的人有不同的態(tài)度。與其逃避，害怕，拒絕，不如正視。面對不可抗拒的挫折，唯一可取的態(tài)度就是坦然面對。如果我們能快樂地控制挫折帶來的煩惱，那么一個“創(chuàng)傷”就會變成一顆珍貴的“珍珠”。“珍珠”是從愈合的傷口升華出來的東西。既能有效愈合傷口，又能讓我們珍惜經(jīng)驗，減少失誤。

我記得一個故事：一只蝴蝶在破蛹前沒有經(jīng)過痛苦的掙扎，以至于它從殼里出來后，身體臃腫，翅膀萎縮，根本飛不起來，很快就死了。這個小故事說明，痛苦是成長的必經(jīng)之路，而要獲得幸福，就必須能夠承受痛苦和挫折。人的一生，我們不僅有挫折的痛苦經(jīng)歷，也有機會把不幸變成幸福，把痛苦變成無價之寶，把令人心碎的缺陷變成新的力量。當(dāng)我們坦然面對，就能控制挫折；當(dāng)我們有足夠的勇氣并保持快樂時，我們才能獲得最珍貴的收獲。(2)適度發(fā)泄，盡快擺脫。

面對挫折，有的人悲觀，把痛苦和挫折埋在心里；有的人選擇倒三三三五四。我同意后者。如果心里郁悶，不妨找一兩個親近的人傾吐心聲，讓不健康的情緒得到宣泄。發(fā)泄是一種自我心理拯救，可以消除挫折帶來的精神壓力。

發(fā)泄要適度，“乞丐型”、“冒犯型”、“撫摸型”都不值得采用。如果你還想活得有尊嚴(yán)，再做點什么，就不要總像“林妹妹”一樣講“阿毛”的故事。那只能說明你還沒有從痛苦的陰影中走出來，你的哭泣只能提醒人們你的。當(dāng)你意識到有那么多正經(jīng)事等著你去做的時候，沒必要選擇“秋菊”的方式，因為過多的“訴訟”成本太高，老是“談”會影響做生意。把省下來的時間用來做自己該做的事，也許你早就遠(yuǎn)離了一場“風(fēng)暴”的影響。

(3)激發(fā)潛能，自主自助。

自助是人生最閃光的品格，這已經(jīng)被很多例子證明了。面對挫折，有的人一蹶不振，有的人激發(fā)潛能，自救。前者沒有看到自己的潛力，后者充分吸收了潛力。

有個小故事說：“一頭豬脫臼了腰，費力地在那里爬。他的孫子要去幫豬按摩。爺爺阻止了他。爺爺撿起一塊土塊，朝豬扔去。豬嚇壞了，掙扎著要跑。爺爺追過去，只見豬跑了過來，恢復(fù)了正常?！痹馐艽煺鄣娜司拖衩摼实呢i。真正能幫助你的不是別人，而是你自己。有時候，我們在挫折的痛苦中忽略了自己改正錯誤的潛力和勇氣，一味地等待外力的幫助，就等于放棄了對自己的責(zé)任和義務(wù)。這是一種懶惰且無成效的做法。

林肯發(fā)現(xiàn)的“馬蠅效應(yīng)”和無錫小天鵝集團的“管理”其實是一樣的：利用危機產(chǎn)生的壓力激發(fā)生命的巨大潛能。人們需要壓力。有壓力，不敢放松，努力工作，不斷進步。其實，讓自己在生活中忙忙碌碌是一種自我施壓的方法。面對挫折，適度轉(zhuǎn)移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心情。比如可以通過從事集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂等有趣的活動來調(diào)節(jié)心情。緩解因苦惱而產(chǎn)生的各種抑郁情緒。隨著時間的推移，抑郁癥會逐漸消失。

(4)適當(dāng)取舍，遠(yuǎn)離煩惱

放棄是一種智慧和境界，但面對現(xiàn)實的種種誘惑，又有多少人能做到呢？很多人曾經(jīng)過得很平靜平和，但是一旦被卷入太多的誘惑和，就很困擾。有時候，我們把目標(biāo)定得太高；有時候，我們設(shè)定的目標(biāo)太多，是我們遇到挫折的一個重要原因。無論是前者還是后者，我們都覺得自己愿意做的事情超過了自己的能力，最后可能會迷失方向，走向絕望。

聰明的做法是學(xué)會選擇，而不是事事爭第一。放棄自己沒有能力和條件的目標(biāo)并不是一件壞事?！叭淌яR焉知非福”？只有明白自己在生活中想要的是什么，明智的選擇，學(xué)會放棄，才能擺脫不必要的煩惱，擁有舒適的生活。

3)學(xué)會說出自己的秘密，在親情友情的溫柔中消除痛苦，從別人那里得到力量和支持。兩個人分享的一份快樂，變成了兩份快樂；兩個人分擔(dān)一個痛苦，就變成了半個痛苦。學(xué)會說出自己的秘密，不僅能緩解自己的壓力和痛苦，還能學(xué)會從不同的角度看待問題本身，往往會有“前途一片光明”的境界。

應(yīng)對挫折的方法有很多，比如過好每一天，充實的生活會讓我們無暇顧及挫折；比如同時學(xué)會遺忘，讓時間做主，等等。如何選擇因人而異，需要在生活中慢慢了解。(壓力)大學(xué)生自身要正確面對壓力，提高心理承受能力。大學(xué)生自己應(yīng)該認(rèn)識到，大學(xué)生活并不總是一帆風(fēng)順的，困難是不可避免的，也是客觀存在的。所以，遇到困難的時候，不要退縮，要無畏的面對，解決。我們應(yīng)該以積極的態(tài)度對待壓力，即壓力可以磨礪人的意志，激發(fā)人的智慧和潛力，把壓力看作是對生活的挑戰(zhàn)和成長的機會。巴爾扎克說：“世界上的事情從來都不是絕對的，結(jié)果也因人而異。苦難是人才的敲門磚，是能人的財富，是弱者的深淵。”因此，我們應(yīng)該在壓力面前保持勇氣和信心，并做好心理準(zhǔn)備，勇敢地迎接各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。自信是成功的基石。有了自信，才有戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量。我們應(yīng)該樹立一個正確的目標(biāo)。目標(biāo)確定后，要用自己的毅力和堅強的意志去實現(xiàn)。我們不應(yīng)該好高騖遠(yuǎn)，也不應(yīng)該半途而廢。尤其是在學(xué)習(xí)上，不能用經(jīng)濟價值和眼前利益來衡量。知識是長期的受益和好處，不能簡單的認(rèn)為學(xué)習(xí)理論知識就能馬上大大提高自己的能力。一些急功近利的思想，從來都不利于我們意志的磨練和健康心理的形成。

作為大學(xué)生，我們也應(yīng)該積極面對壓力，通過一些方法來減輕壓力。這些方法如下：(1)轉(zhuǎn)移注意力法，即將自己的注意力從產(chǎn)生壓力的壓力源轉(zhuǎn)移到自己感興趣的其他一些方面，從而緩解壓力。(2)運動法。結(jié)果表明，散步、慢跑和打網(wǎng)球有利于抵消和減輕壓力。任何一種活動都可以增加身體和大腦的氧氣輸入，促進血液循環(huán)，人會更加警覺，從而增強抗壓能力。另外，大學(xué)生也可以根據(jù)自己的實踐，創(chuàng)造一些適合自己的減壓方法。從而有效降低壓力的不良后果，增強壓力的積極后果。