什么樣的人適合練鉛球？(一)身高身高是形態(tài)學(xué)選材的重要指標(biāo)。高個(gè)子運(yùn)動(dòng)員有利于在最后用力時(shí)獲得盡可能長的工作距離，提高鉛球的投籃速度。優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員女性身高175以上，男性身高185以上。當(dāng)然，在選材

什么樣的人適合練鉛球？

(一)身高

身高是形態(tài)學(xué)選材的重要指標(biāo)。高個(gè)子運(yùn)動(dòng)員有利于在最后用力時(shí)獲得盡可能長的工作距離，提高鉛球的投籃速度。優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員女性身高175以上，男性身高185以上。當(dāng)然，在選材上，教練要從綜合選材和成績預(yù)測入手，運(yùn)動(dòng)員的身高要因人而異，即素質(zhì)基本相同的人要優(yōu)于身高。

(二)體重

孩子的身體重量和形狀要參考父母的體型來推斷，青少年自身的發(fā)育也要適當(dāng)參考。一般可以從骨齡、四肢、脂肪厚度、肌肉線條等方面推斷。根據(jù)前人的研究成果和體育訓(xùn)練的實(shí)踐，我們得出結(jié)論，應(yīng)該從“力量型、速度型、力量型”兩類進(jìn)行選擇。

力量運(yùn)動(dòng)員的主要特點(diǎn)是:強(qiáng)壯、骨骼大、肌肉多、脂肪厚、體重大于同齡青少年、胸部發(fā)育良好、頭部一般較大、肩膀較寬、踝關(guān)節(jié)較粗(但不能臃腫)。速度力量運(yùn)動(dòng)員的主要特點(diǎn)是身材勻稱，脂肪一般較少，肌肉一般發(fā)達(dá)，身材苗條但要強(qiáng)壯，骨架一般較粗或一般，肩膀一般較寬，腹部較直，踝關(guān)節(jié)略粗，體重指數(shù)小于力量運(yùn)動(dòng)員。

(三)骨盆寬度÷肩寬×100

這個(gè)指標(biāo)反映了兩個(gè)橫軸之間的比例關(guān)系。巨大的競爭力是鉛球最終用力的技術(shù)特征之一。指數(shù)越大，運(yùn)動(dòng)員投擲力量越能充分發(fā)揮肩帶和軀干的肌肉力量，從而增加初始投擲速度。

什么樣的人適合練鉛球？

身高決定拍攝高度，這是固定的。一般來說，體重會(huì)影響力量，但并不是絕對(duì)的。我建議你讓你的教練給你看看。畢竟天賦體現(xiàn)在很多方面。

我覺得鉛球的爆發(fā)力是最重要的，即使動(dòng)作技術(shù)不好，有爆發(fā)力也是可以的。你在練習(xí)四個(gè)項(xiàng)目嗎？12米很容易投票。投票時(shí)要?jiǎng)幼骶o湊，投籃速度快，身體協(xié)調(diào)。

什么樣的人適合練鉛球？

力量素質(zhì)好，尤其是核心力量好，上下肢力量好； 要有較大的體重，俗話說，身大力不虧； 要有良好的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。而且爆發(fā)力也很強(qiáng)。

鉛球半年能增加多少？

要拿國家2J，先不說怎么評(píng)價(jià)，只說鉛球國家2J的成績。男生吧，7.26KG鉛球，國家22.5米至少要達(dá)到12.5米。J的水平。這意味著你現(xiàn)在可以在沒有系統(tǒng)訓(xùn)練的情況下扔9米。如果9米是你的平均水平，半年的系統(tǒng)訓(xùn)練可以達(dá)到2米。J水平，讓教練練習(xí)增加力量，訓(xùn)練你腰部的力量部分和鉛球的腕部輸出部分，訓(xùn)練最適合你的擲鉛球動(dòng)作。半年時(shí)間，只要訓(xùn)練規(guī)范有針對(duì)性，國家2。J水平問題不大。加油。