勞累過度后腳痛怎么緩解？第一，遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境。近期不要從事重體力勞動(dòng)，盡量休息。手腕袖口可以保護(hù)局部，不能著涼，也不能局部燙傷。平時(shí)放點(diǎn)胡椒粉和鹽在熱水里燙一下，水溫控制在60-70度左右。小心不要燒

勞累過度后腳痛怎么緩解？

第一，遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境。近期不要從事重體力勞動(dòng)，盡量休息。手腕袖口可以保護(hù)局部，不能著涼，也不能局部燙傷。平時(shí)放點(diǎn)胡椒粉和鹽在熱水里燙一下，水溫控制在60-70度左右。小心不要燒傷你的皮膚。外用一些活血化瘀的膏藥，內(nèi)服消炎止痛，緩解疼痛癥狀。

把護(hù)腕戴在腳脖上能起到保護(hù)腳裸的作用嗎？

護(hù)腕當(dāng)然沒多大作用。買的護(hù)具，或者貼上繃帶，有彈力繃帶。

護(hù)腳腕的正確戴法？

1、放在地上，將夾板放在腳踝兩側(cè)。

護(hù)腳腕的正確戴法？

1.戴腳墊之前，需要先穿一雙襪子，腳墊是穿在襪子外面的。這一點(diǎn)一定要牢牢記住。

2.這個(gè)腕帶有一條帶子。戴之前先把腕帶套在腳踝上，然后左右前后晃動(dòng)，直到你覺得戴著舒服了，再開始綁帶。帶子的要點(diǎn)是一定要系好，不能太緊也不能太松。太緊會(huì)造成腳踝的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，力度要把握好。

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1.從腳背到腳弓開始畫圈。

2、繞過腳踝。

3、然后繞腳背。

4、翻腳背再繞腳踝。

5、纏繞腳踝，完成。

需要注意的事項(xiàng)

纏繞不能太松或太緊。太松沒有保護(hù)作用，太緊影響血緊。運(yùn)動(dòng)時(shí)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣倒帶調(diào)整。

上體育課防護(hù)手腳用什么防護(hù)品？

嗯，你上體育課的時(shí)候，一般都是用專業(yè)的體育用品來保護(hù)手腳的。嗯，有專業(yè)的防護(hù)手套和防滑手套，可以保護(hù)手不受傷。還有護(hù)腕，保證你的手腕不會(huì)扭傷腳踝。有專業(yè)的體育用品，也有你的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，可以支撐你的腳，保護(hù)你的腳踝，所以你可以買專業(yè)的體育用品。

打籃球，腳踝受傷，帶什么護(hù)具比較好，還是用繃帶？

繃帶是可以的，但是一定要固定好，這樣才能起到保護(hù)作用?？梢再I質(zhì)量好一點(diǎn)的護(hù)踝，會(huì)更有彈性，不容易失去彈性。和繃帶相比，它更容易佩戴，可重復(fù)使用，方便使用。腳踝扭傷初期制動(dòng)，休息時(shí)用冰敷，24小時(shí)后用熱敷消腫。