初學(xué)氣功看什么書好？《氣功健身自學(xué)叢書：十二段錦》的書不錯(cuò)。共三章，包括坐錦十二段、立錦十二段、古傳錦十二段?！笆五\”又叫“文八段錦”。到了清代，它被河南嵩山少林寺的僧人視為主要訓(xùn)練內(nèi)容之一，并逐

初學(xué)氣功看什么書好？

《氣功健身自學(xué)叢書：十二段錦》的書不錯(cuò)。

共三章，包括坐錦十二段、立錦十二段、古傳錦十二段?！笆五\”又叫“文八段錦”。到了清代，它被河南嵩山少林寺的僧人視為主要訓(xùn)練內(nèi)容之一，并逐漸被練習(xí)者作為內(nèi)功之一采用。十二段錦是由十二個(gè)動(dòng)作組成的健身鍛煉方法。

初學(xué)氣功看什么書好？

《自學(xué)氣功入門》

是一本介紹氣功知識(shí)和基本功的書，是初學(xué)者的好幫手。

本書主要介紹了氣功的基礎(chǔ)知識(shí)，氣功發(fā)展簡史，氣功的作用和分類，氣功常用的人體部位和俞穴，氣功練習(xí)的基本方法，呼吸的練習(xí)，意念的鍛煉，自學(xué)和練習(xí)的指導(dǎo)，的選擇，練習(xí)的準(zhǔn)備和練習(xí)的要領(lǐng)。

0-@qq.com

不如讀一讀老氣功大師之路。

《名老氣功師之路》的書是我興趣的開始。涵蓋了幾十位名醫(yī)的滄桑。它非常好，極大地激發(fā)了我對中醫(yī)的興趣。初學(xué)者可以看。

0-@qq.com

《氣功原理淺談》(彭城若水)、

《氣功入門基礎(chǔ)》(彭城若水)、

《真氣運(yùn)行法》(李少波)、

《易筋經(jīng)》 《簡明智能氣功學(xué)》豆瓣評分：0氣功入門書》推薦作者龐明，是一位學(xué)識(shí)淵博、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的氣功學(xué)者，氣功科學(xué)的開拓者。

2.《天仙金丹心法》豆瓣評分：7本書對道教氣功(內(nèi)丹)的理論、方法、步驟進(jìn)行了系統(tǒng)詳細(xì)的論述，文字通俗易懂。為研究道教及其

3.《增演易筋洗髓內(nèi)功圖說》

初學(xué)氣功看什么書好？

初學(xué)氣功的可以買一本《鶴祥莊氣功大師》。有一些是比較初級的，記錄了如何運(yùn)氣，如何把氣從你的腹部輸送到手腕和腳趾。每個(gè)部分都是基本功。

初學(xué)氣功看什么書好？

莫文丹寫的《八寶門硬氣功闡秘》是帶插圖的初級教材，適合有一定氣功知識(shí)的人學(xué)習(xí)，但不適合小白.最好是先看看《氣功百日通》的入門！等你有了基礎(chǔ)，再看別的。下面推薦幾本教材，涉及100多種硬氣功選擇，有難度，有分寸.

《硬氣功》、《硬氣功薈萃》、《清靜布?xì)夤α拈T絕技》等等！

想練八段錦但是不知道練哪個(gè)八段錦？

可以健身，練氣功八段錦。

做完熱身運(yùn)動(dòng)，就可以表演八段錦第一式了。第一式的名字叫“兩手握三焦”。做這個(gè)體式的時(shí)候要把手掌向上舉到胸前，然后把掌托翻過來，挺胸，舉手的時(shí)候看著手掌。從動(dòng)作上看，這種類型主要是四肢和軀干的拉伸運(yùn)動(dòng)，可以很好的拉伸身體。

想練八段錦但是不知道練哪個(gè)八段錦？

-站立八段錦(動(dòng)名)-

雙手持三焦，左右弓如射雕。

調(diào)理脾胃需單舉，五勞七傷回首。

搖頭擺尾除心火，雙手爬腳強(qiáng)腎腰。

省下拳頭和強(qiáng)光來增加力量，后面的一切都會(huì)消失。

可以練習(xí)盤腿坐在床上。

八段錦是一種古老的健身技術(shù)，可以追溯到西漢時(shí)期。關(guān)于其來源有多種說法，包括許遜、達(dá)摩、鐘離權(quán)和岳飛的創(chuàng)拳說。

八段錦既是外訓(xùn)的技能，也是內(nèi)訓(xùn)的入門。男女老少皆宜?！度P牛之地》不受場地限制，簡單易學(xué)，所以流傳甚廣，也滋生雜。

3-@qq.com

建議練習(xí)《健身氣功八段錦》。八段錦目前有很多版本，國家發(fā)布的八段錦，少林八段錦，武當(dāng)八段錦，都是非常好的版本。一般來說，建議練國家發(fā)布的八段錦版本，叫《健身氣功八段錦》，原因如下：

1.網(wǎng)上視頻容易找到，講解詳細(xì)，適合初學(xué)者接受；

2.也可以買相關(guān)配套書籍來補(bǔ)充vi