孕晚期怎么運(yùn)動(dòng)才好順產(chǎn) 孕期做什么運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)？
孕期做什么運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)？可以在孕晚期做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶自然分娩。一般來說，有幾種練習(xí)可以做。首先是走路。每天早晚散步30分鐘，幫助拉伸骨盆關(guān)節(jié)韌帶，打開產(chǎn)道。二是多走樓梯。體力允許的情況下，多走樓
孕期做什么運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)？
可以在孕晚期做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶自然分娩。一般來說，有幾種練習(xí)可以做。首先是走路。每天早晚散步30分鐘，幫助拉伸骨盆關(guān)節(jié)韌帶，打開產(chǎn)道。二是多走樓梯。體力允許的情況下，多走樓梯有利于胎頭下降。頭垂得越低，自然分娩的幾率越大。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行呼吸練習(xí)，分娩時(shí)放松大腦，有效利用腹壓，增加自然分娩的機(jī)會(huì)。