健康飲食金字塔4 1是什么？為了引導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南，形象地稱(chēng)為“4 1營(yíng)養(yǎng)金字塔”(即“營(yíng)養(yǎng)金字塔”)。健康飲食金字塔培訓(xùn)目的？健康飲食，金字塔訓(xùn)練的目的是讓人們的身體按照這種金

健康飲食金字塔4 1是什么？

為了引導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南，形象地稱(chēng)為“4 1營(yíng)養(yǎng)金字塔”(即“營(yíng)養(yǎng)金字塔”)。

健康飲食金字塔培訓(xùn)目的？

健康飲食，金字塔訓(xùn)練的目的是讓人們的身體按照這種金字塔訓(xùn)練的方法合理飲食，正常工作，以使人們的身體更好更健康，避免因亂吃而導(dǎo)致的高血脂和胃腸損傷。如果你按照健康飲食的金字塔來(lái)吃，你一定會(huì)有很棒的身材。我覺(jué)得我說(shuō)的很對(duì)。

七層金字塔如何解釋?zhuān)?/h3>

健康飲食的金字塔分為七層，最頂層是甜點(diǎn)和黃油，其次是：乳制品、魚(yú)類(lèi)或少量紅肉、堅(jiān)果和豆類(lèi)、蔬菜和水果、全麥?zhǔn)称泛椭参镉?，最底層與食物無(wú)關(guān)，長(zhǎng)期和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

一樓：黃油和甜點(diǎn)

第二層：乳制品

第三層：魚(yú)肉或少量紅肉

第四層：堅(jiān)果和豆類(lèi)

第五層：蔬菜和水果

第六層：全麥?zhǔn)称泛椭参镉偷谄邔樱洪L(zhǎng)期適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。