啞鈴5磅是多少斤？一斤=453.59237克，5斤是2267.96185克，每斤500克，2267.9185/500=4.539237公斤。5lb杠鈴鈴多重？五斤的啞鈴有斤多，只適合女性健身愛好者。他

啞鈴5磅是多少斤？

一斤=453.59237克，5斤是2267.96185克，每斤500克，2267.9185/500=4.539237公斤。

5lb杠鈴鈴多重？

五斤的啞鈴有斤多，只適合女性健身愛好者。他們可以鍛煉女性的啞操，或者增強(qiáng)肌肉耐力。因為重量輕，不容易受傷，所以要想練好，必須多組多次數(shù)，不然效果不明顯。想要追求更好的效果，就要循序漸進(jìn)的增加權(quán)重，在可控的范圍內(nèi)才能真正達(dá)到預(yù)期的效果。

0-@qq.com

5磅啞鈴=2.2679619公斤，

啞鈴(英文名dumbling)是舉重和健身運(yùn)動的輔助器材。它比杠鈴還小。輕啞鈴的重量是1、2、3、5、8、12磅，1磅是0.4536公斤。重啞鈴的重量有10、15、30公斤。

啞鈴是一種簡單的加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的器械。它的主要材料是鑄鐵，有的還包了一層橡膠。Ltbrgt用于肌肉力量訓(xùn)練和肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。因運(yùn)動、疼痛、長期不活動等導(dǎo)致肌肉力量低下的患者。手持啞鈴，可以利用啞鈴的重量，主動鍛煉對抗阻力，訓(xùn)練肌肉力量。

啞鈴可以訓(xùn)練單塊肌肉；如果增加重量，需要多塊肌肉的協(xié)調(diào)，也可以作為一種肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。

啞鈴上標(biāo)5LB是多重？

你好。5磅)=2.2679619千克。祝你一切順利，身體健康，幸?？鞓?。請收下，謝謝。

健身房里啞鈴上的數(shù)字單位是什么？

啞鈴的重量通常以兩種單位來衡量：33，360磅(Lb)和公斤()。磅是英國和美國的計量單位，1Lb=0.45359Kg，1Kg=2.2046Lb，通常會有以Kg為單位的標(biāo)志，比如啞鈴上寫著50Kg。如果沒有單位，通常以磅為單位。

如果真的不確定，就很容易判斷了。同樣數(shù)量的磅和公斤，重量相差一半以上。隨便拿起一個熟悉的砝碼，體驗一下。

健身房里啞鈴上的數(shù)字單位是什么？

現(xiàn)在健身房的啞鈴基本都是公斤。當(dāng)然也可以稱啞鈴。一英鎊等于0.9斤。

上肢力量不夠，想買啞鈴鍛煉，多少公斤的合適男子？

對于初學(xué)者來說，不建議從較重的重量開始。你上肢力量不夠，練啞鈴找不到合適的發(fā)力點(diǎn)，容易造成肌肉損傷。建議買個組合啞鈴，先從輕重量開始，多稱重幾次，慢慢找到發(fā)力的肌肉群，學(xué)會控制肌肉，找到目標(biāo)肌肉群的感覺后再逐漸增加重量，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。我是女生。剛開始用了5斤，差不多4.5公斤，2公斤多。如果是男生，可以從5——8公斤開始。