如何在家練乒乓球的反手動作反球？第一步：先不要拿球拍，保持手肘穩(wěn)定，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，體驗內(nèi)收的感覺5分鐘。第二步：前臂向前壓，向前旋轉(zhuǎn)差不多5-10分鐘，同時肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。第三步：拿起球拍，手臂跨過桌子，

如何在家練乒乓球的反手動作反球？

第一步：先不要拿球拍，保持手肘穩(wěn)定，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，體驗內(nèi)收的感覺5分鐘。

第二步：前臂向前壓，向前旋轉(zhuǎn)差不多5-10分鐘，同時肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。

第三步：拿起球拍，手臂跨過桌子，抬起，身體和肩膀下沉，體驗第一步和第二步。這時候整個動作畫面就會形成記憶。

乒乓球反手入門基本動作？

正手反手都可以搓，擋，正手反手。橫拍可以擦、推、接前擋。

乒乓球反手教學(xué)完整版？

一、初始狀態(tài)不用拿球拍，保持手肘穩(wěn)定，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，體驗內(nèi)收的感覺，持續(xù)5分鐘。

第二，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收的同時，前臂向前壓，向前旋轉(zhuǎn)差不多5-10分鐘。

第三，拿球拍，手臂水平放在桌子上，抬起，身體和肩膀下沉，體驗第一步和第二步。這時候整個動作畫面就會形成記憶。

乒乓球直拍反手怎么練？

反向技術(shù)包括反手快、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉、反手扣殺。

1.更快的反手：主要針對近網(wǎng)球。靠近球臺站立，左腳擊球，重心向左移動，手臂自然彎曲，前臂伸入球臺，微微抬起拍頭，拍面朝前傾斜，手腕收回。當(dāng)球跳到最高點時，前臂和手腕發(fā)力擊打球的中上部。下旋強的時候打球的中下部，向前向上發(fā)力，擺動不大。

2、反手快帶：右腳微前，手臂自然彎曲向外旋轉(zhuǎn)，拍面前傾，球拍微后。面對球時，肘關(guān)節(jié)回縮，球拍引向身體左前方。在球的上升期，借助腰臀的力量，手臂攜球向前，擊打球的中上部。

3、反手速撥：左腳略向前，兩腳距離略寬于肩，手腕向左立起，前臂為主力。擊球上升期，擦球中上部。主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松，手腕伸展，利用球的力量向右前方發(fā)力。

4、反手快攻：右腳微前，上臂和肘關(guān)節(jié)緊貼身體，手腕組成內(nèi)收，網(wǎng)拍拍至腹部前方左側(cè)位置。鍋球上升期肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，前臂加速至右前上方，同時手腕外展旋轉(zhuǎn)，拍頭前傾擊打球的中上部。

5、反手拉攻：右腳微前，手腕自然下垂。引拍時，由腰部帶動球拍向左、后、下弧形旋轉(zhuǎn)。膝蓋微屈，腹部微縮，身體重心微降，球的中部或上部向上摩擦。擊球時主要用拇指和中指發(fā)力，食指放松。

6.反手扣球：右腳微前時，先將上臂和前臂帶至左后方至肩部，拍面微前傾，腰臀向左旋轉(zhuǎn)。然后配合腰、臀、腹的力量，球的中上部和上臂帶動前臂同時向右前方揮拍扣殺。