空調房上班戴上護膝有用嗎？如果在空調房工作，帶護膝是有用的。至少保護你的關節(jié)不受寒，這樣你就不容易得關節(jié)炎了。長時間在空調房里工作，肯定會著涼，尤其是骨頭。適當保暖對你的健康有好處。否則，你遲早會生病

空調房上班戴上護膝有用嗎？

如果在空調房工作，帶護膝是有用的。至少保護你的關節(jié)不受寒，這樣你就不容易得關節(jié)炎了。長時間在空調房里工作，肯定會著涼，尤其是骨頭。適當保暖對你的健康有好處。否則，你遲早會生病的。而且這種空調病很難治療。

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是的，膝蓋不能著涼。膝蓋一直開空調會造成軟骨疼痛。

膝關節(jié)炎戴護膝有用嗎？

膝蓋關節(jié)炎戴護膝有一定效果。在治療膝關節(jié)炎的過程中，一直采用針灸治療?；颊邞浜厢t(yī)生治療，不應做劇烈運動。使用護膝有助于膝蓋的保暖和休息，可以幫助膝關節(jié)治療達到良好的效果。

跑步膝蓋疼護膝有用嗎？

護膝的作用主要表現在三個方面：運動防護、防寒保暖、關節(jié)保養(yǎng)。

膝關節(jié)承擔了人體近90%的重量，但其解剖結構非常脆弱。膝關節(jié)是股骨和脛骨連接的地方，中間有一層半月軟骨，前面是髕骨。髕骨兩側只有兩塊薄薄的肌肉伸展，使其懸浮在股骨和脛骨的交界處，所以非常容易滑動。

正常生活不受外力影響，髕骨可以在膝蓋處小范圍正常活動。爬山、跑步等劇烈運動時，膝關節(jié)會承受過大的壓力，髕骨很容易脫離原來的位置。同時，過大的壓力和摩擦力容易損傷膝關節(jié)中間的半月板軟骨，長期下去容易導致膝關節(jié)無菌性炎癥。而慢性無菌性炎癥不僅會產生疼痛不適的感覺，還會影響整個關節(jié)的正常功能，而且很難恢復。

護膝可以將髕骨固定在一個相對穩(wěn)定的位置以減少其移動，保證其不容易受傷，間接保護髕骨下的軟組織。膝關節(jié)受傷或有疾病時，需要使用制動護膝，減少膝蓋的彎曲，使大腿到小腿維持在小范圍的活動，避免加重局部炎癥。

低張力護膝可以加強關節(jié)內外的張力，從而減少關節(jié)軟骨之間的磨損，打開炎癥區(qū)域，減少炎癥介質的釋放，緩解炎癥帶來的疼痛。

跑步膝蓋疼護膝有用嗎？

這樣可以在一定程度上保護膝蓋，但是單靠護膝跑步并不能完全預防膝蓋疼痛的發(fā)生。最好去醫(yī)院做個針對性的檢查。這種疼痛可能是髕腱炎，也可能表明膝蓋受傷和發(fā)炎等疼痛。最好去醫(yī)院檢查。如果是風濕疼痛，戴護膝可以起到一定的緩解作用。

我經常踢球，不知帶護膝、護踝有沒有用？

護膝主要是用來保護打架摔倒后膝蓋與地面的摩擦力，與膝蓋疼痛沒有直接關系。踝墊對腳面和腳踝都有好處。第一，穿踝墊可以填補運動鞋內的空間，使鞋和腳更好地融合，起到緩沖作用。但是，它應該會限制你的腳表面靈活性，你的控球技能受到影響。其實腿墊是很有用的，特別是在激烈戰(zhàn)斗或者高速運球的時候，補充已經被別人敲到小腿的硬骨頭。很痛苦，而且極難恢復。玩稍微正式一點的游戲的時候最好用。在戰(zhàn)斗中非常有用。PS:如果膝蓋疼，要多做保養(yǎng)。如果你的跟腱不舒服，也要自己揉一揉，運動前先熱身。c羅只是膝蓋和跟腱有問題，這樣永遠達不到王者的高度。