枕頭多高合適？1.枕頭的高度一般為10-15厘米。但具體高度要看個(gè)人情況，比如脖子的生理曲度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。枕頭多高合適？枕頭的高度一般為10-

枕頭多高合適？

1.枕頭的高度一般為10-15厘米。但具體高度要看個(gè)人情況，比如脖子的生理曲度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。

枕頭多高合適？

枕頭的高度一般為10-15厘米。

1.具體高度也要參考個(gè)人情況，比如脖子的生理弧度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。

枕頭高度多少合適？

一般情況下，成人的枕頭高度應(yīng)為8~15cm，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)2。兒童枕頭一般高4 ~ 5厘米。

一般習(xí)慣仰臥的人，枕頭的高度應(yīng)該和拳頭一樣。習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度要和肩寬一致。

我國(guó)古代醫(yī)書(shū)曾指出：“側(cè)臥剛好與肩同高，則仰躺舒適?！睋Q句話(huà)說(shuō)，仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)與軀干保持水平，即仰臥時(shí)枕頭一拳高，側(cè)臥時(shí)一拳半高。一般來(lái)說(shuō)，枕頭高度在10 ~ 15厘米，具體大小一般看每個(gè)人的生理弧度。

當(dāng)然，睡覺(jué)的時(shí)候，也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，把枕頭中間放平，把枕頭抬高到頸部，只要頸椎不向前也不側(cè)，保持適當(dāng)?shù)南蚝笊煺棺藙?shì)即可。這樣早上起來(lái)就可以避免頸椎痛了。

枕頭多高適合？

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，仰臥時(shí)枕頭的高度為15 ~ 20厘米，側(cè)睡時(shí)大約為20 ~ 15厘米。寬度：肩膀最多寬一點(diǎn)。硬度：在不損失一定硬度的情況下稍微軟一點(diǎn)，既能減少枕頭與頭皮之間的壓力，又能保持壓力不均勻，使血液循環(huán)從壓力較小的地方通過(guò)新生兒的脊柱。所以平躺時(shí)，背部和后腦勺在一個(gè)統(tǒng)一的平面上，不會(huì)造成落枕和新生兒頭大，幾乎與肩同寬，新生兒也不需要枕頭。如果頭抬高，容易使頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐槽，寶寶的上半身可以稍微抬高1厘米。寶寶長(zhǎng)到3~4個(gè)月，脖子和脊柱開(kāi)始向前彎曲，可以枕一厘米高的枕頭睡覺(jué)。當(dāng)寶寶開(kāi)始學(xué)坐七到八個(gè)月的時(shí)候，寶寶的胸椎開(kāi)始向后彎曲，肩膀開(kāi)始發(fā)育變寬。這時(shí)，孩子要睡一個(gè)3厘米高的枕頭。過(guò)高或過(guò)低都不利于睡眠和身體的正常發(fā)育，容易形成枕高駝背。寶寶3個(gè)月會(huì)抬頭的時(shí)候，脊柱的頸部會(huì)有一個(gè)突出的頸曲，隨著身體的發(fā)育，肩膀會(huì)逐漸變寬。此時(shí)，為了使睡眠時(shí)的合適，應(yīng)使用枕頭。嬰兒的枕頭高度約為3-4厘米，而兒童的枕頭高度為6-9厘米。

枕頭的合理高度是多少？

枕頭的合理高度是：

枕頭的合適高度是10 ~ 15厘米。

枕頭的功能

保持頭部與腰椎的平衡，以免頸椎；仰睡時(shí)，枕頭的高度為5至8厘米。側(cè)睡時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩寬，女枕的高度為7至12厘米，男枕的高度為11至14厘米。適當(dāng)?shù)恼眍^高度可以讓頸椎在睡眠時(shí)不會(huì)因?yàn)楦叨炔患讯皇娣?，但并不是每個(gè)人在睡眠時(shí)都會(huì)保持同一睡姿，經(jīng)常仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行。為了緩沖和減少行走和跳躍時(shí)的震動(dòng)，保護(hù)大腦，人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個(gè)平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的功能就是維持這種生理曲度。