跑步膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？跑后膝關(guān)節(jié)疼痛主要是因為跑前的熱身運動，尤其是膝關(guān)節(jié)的熱身運動不到位。跑步前必須使關(guān)節(jié)適應(yīng)活動，包括髖關(guān)節(jié)，即下肢熱身，使肌肉處于亞興奮狀態(tài)，然后跑步，減少關(guān)節(jié)損傷。你不想在

跑步膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事？

跑后膝關(guān)節(jié)疼痛主要是因為跑前的熱身運動，尤其是膝關(guān)節(jié)的熱身運動不到位。跑步前必須使關(guān)節(jié)適應(yīng)活動，包括髖關(guān)節(jié)，即下肢熱身，使肌肉處于亞興奮狀態(tài)，然后跑步，減少關(guān)節(jié)損傷。你不想在跑步后馬上休息。你需要放慢你的跑步速度，或者你需要多走一點路，這樣肌肉活動不會馬上停止，興奮感會降低，興奮感會逐漸降低。

跑步膝蓋疼是怎么了？

跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛?；颊咭⒁庑菹?，不要跑步，可能是局部軟組織勞損或膝關(guān)節(jié)撞擊綜合征所致。根據(jù)臨床情況，可使用活血化瘀、消炎止痛的藥物，也可對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷按摩?；颊邞?yīng)該戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，而不是重體力勞動。

一跑步膝蓋就疼走路不疼怎么回事？

跑步時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，需要根據(jù)患者的年齡、生活習(xí)慣、工作習(xí)慣、局部關(guān)節(jié)情況綜合判斷。臨床上，年輕人的這種情況一般是膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷引起的，膝關(guān)節(jié)軟骨損傷也會導(dǎo)致這種癥狀；如果老年人出現(xiàn)這種癥狀，大多數(shù)人會考慮膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。