堅持游泳的好處？長期堅持游泳可以增加水質(zhì)，鍛煉身體，降血脂，減肥，但是要注意安全，不要感冒，不要過度運(yùn)動，不要疲勞。適當(dāng)運(yùn)動有益健康，但不能過量。還應(yīng)該和其他運(yùn)動結(jié)合起來。為了使身體得到全面的鍛煉，需

堅持游泳的好處？

長期堅持游泳可以增加水質(zhì)，鍛煉身體，降血脂，減肥，但是要注意安全，不要感冒，不要過度運(yùn)動，不要疲勞。適當(dāng)運(yùn)動有益健康，但不能過量。還應(yīng)該和其他運(yùn)動結(jié)合起來。為了使身體得到全面的鍛煉，需要做多樣化的運(yùn)動。

一周游泳三次堅持三個月會怎么樣？

可以減肥。游泳是一項消耗大量能量的體力活動。它的功能遍布你的全身。如果能堅持游泳，體質(zhì)會有很大的改善，可以增加肺活量，減少脂肪，調(diào)整血脂狀態(tài)，改善全身脂肪，增加肌肉含量，明顯看到曲線的變化。堅持游泳對你的身體大有好處。