睡硬板床好還是軟床好，軟床墊好還是硬？我們現(xiàn)在睡的床墊。分成軟床墊子和硬床坐墊、軟床墊和硬床墊是兩種不同的床墊。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。那么哪種床墊比較好呢？有人認(rèn)為老年人應(yīng)該睡硬床墊，因

睡硬板床好還是軟床好，軟床墊好還是硬？

我們現(xiàn)在睡的床墊。

分成軟床

墊子和硬床

坐墊、軟床墊和硬床墊是兩種不同的床墊。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。那么哪種床墊比較好呢？有人認(rèn)為老年人應(yīng)該睡硬床墊，因?yàn)槔夏耆说难潜容^脆弱，軟床墊容易導(dǎo)致腰骨下陷。年輕人和小孩一般睡軟床墊，因?yàn)檐洿矇|更舒服。我們來(lái)看看軟床墊和硬床墊哪個(gè)好。

軟床墊還是硬床墊；

1.老一輩的人喜歡睡硬板床，認(rèn)為硬板床對(duì)身體好，但是床墊是不是越硬越好？太硬的床墊無(wú)法滿足人體曲線的需要。人躺在上面會(huì)使腰部懸空，不能很好的支撐腰椎。他們必須依靠背部肌肉支撐脊柱，所以脊柱一直處于僵硬緊張的狀態(tài)，整個(gè)晚上脊柱和背部肌肉都無(wú)法放松。

2.是不是越軟越好？太軟的床墊在人躺下時(shí)會(huì)下垂，改變了人體脊柱的正常曲度，使脊柱彎曲或扭曲，使相關(guān)肌肉和韌帶繃緊，長(zhǎng)時(shí)間得不到充分放松和休息，產(chǎn)生腰酸腿痛的感覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間睡在這樣的床墊上會(huì)加重脊柱負(fù)擔(dān)，損害健康。

軟床墊和硬床墊哪個(gè)好？其實(shí)床墊能讓人感覺(jué)舒服主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)是無(wú)論睡姿如何，脊椎都能保持挺直和拉伸，另一個(gè)是壓力相等，人躺在上面能充分放松。

3.如何選擇床墊？首先，根據(jù)身體的大小和體重來(lái)選擇床墊。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人適合選擇硬度適中的床墊，也就是硬度適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”床墊，體重超過(guò)80kg的人應(yīng)該選擇“硬”床墊。

4.選擇床墊時(shí)，先平躺，雙手伸向頸、腰、臀與大腿之間三個(gè)明顯彎曲的地方，看是否有空隙，然后翻向一側(cè)，用同樣的方法試著看看身體曲線凹陷的部分與床墊之間是否有空隙。如果不是，證明床墊符合人睡覺(jué)時(shí)頸、背、腰、臀、腿的自然曲線，所以床墊可以說(shuō)硬度適中。

以上是軟床墊和硬床墊很好的內(nèi)容分享。軟床墊和硬床墊其實(shí)一樣好，只是每個(gè)人的習(xí)慣不同。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。但是從人體脊椎的角度來(lái)說(shuō)，人睡硬床墊比較好，因?yàn)橛泊矇|可以防止我們的腰椎變形，起到保護(hù)作用。我們?cè)谶x擇床墊的時(shí)候，可以根據(jù)床墊的大小和自己的需求來(lái)選擇。選床墊前要量好自己床的尺寸，防止尺寸不對(duì)。