含葉酸最多的水果？葉酸含量最多的水果有獼猴桃、橙子、草莓、櫻桃、山楂、石榴、葡萄、檸檬。女性一定要多吃含葉酸的水果，尤其是孕婦和孕婦。而光從水果中攝入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要每天口服0.4毫克的葉酸片，可以

含葉酸最多的水果？

葉酸含量最多的水果有獼猴桃、橙子、草莓、櫻桃、山楂、石榴、葡萄、檸檬。女性一定要多吃含葉酸的水果，尤其是孕婦和孕婦。而光從水果中攝入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要每天口服0.4毫克的葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和懷孕后的先天性心臟病。

葉酸排名第一的水果？

個(gè)人認(rèn)為葉酸排名第一的水果是橘子。因?yàn)槿~酸比較多的水果有很多，比如獼猴桃、橘子、橙子、櫻桃、桃子、檸檬、草莓、楊梅、石榴、葡萄、雪梨等。葉酸是一種營養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒尤其重要。孕早期孕婦體內(nèi)葉酸含量充足，能有效維護(hù)血管神經(jīng)，預(yù)防胎兒血管畸形和神經(jīng)系統(tǒng)畸形。而且充足的葉酸可以預(yù)防孕婦貧血，促進(jìn)胎盤發(fā)育。所以孕婦在孕期需要補(bǔ)充葉酸。

1-@qq.com

第一種水果應(yīng)該是柑橘。柑橘吃起來酸甜爽脆多汁，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、煙酸和碳水化合物。每100g柑橘含葉酸52.9微克，在水果中相對(duì)較高。如果是孕媽媽，建議吃蔬菜，如南瓜、、胡蘿卜等。服用葉酸可以降低寶寶患先天性疾病的概率。

葉酸排名第一的水果？

葉酸較多的水果，如橙子、草莓、獼猴桃，在懷孕的前三個(gè)月可以補(bǔ)充一些葉酸，不僅可以通過葉酸制劑，還可以通過水果，如適量吃一些橙子、草莓、獼猴桃等。補(bǔ)充葉酸可以降低胎兒畸形的可能性，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

葉酸排名第一的水果？

葉酸含量最多的水果是柚子。

柚子不僅含有大量的葉酸，而且熱量也很少。血糖高的朋友適量吃柚子也很適合。此外，香蕉還含有大量的葉酸，香蕉中的鋅含量也非常豐富。女性朋友合理補(bǔ)鋅也能讓身體更加健壯。

如果想補(bǔ)充葉酸，也可以多吃橘子。

葉酸排名第一的水果？

橘子、柑橘、橙子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、山楂、獼猴桃、葡萄、柚子、核桃、梨、石榴等。

什么水果含天然葉酸最多？

獼猴桃含有大量的天然葉酸，梨和桃子中的成分也比較高，所以多吃水果真的很有幫助。但如果懷孕了，還是要吃葉酸，葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，吃到懷孕三個(gè)月后。如果檢測結(jié)果顯示葉酸分泌受損，那么就要一直吃到寶寶出生。