減肥晚上可以喝酸奶嗎？晚上減肥最好不要喝酸奶，晚飯后也不要加任何夜宵。雖然酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時(shí)間段可以喝。超市里很

減肥晚上可以喝酸奶嗎？

晚上減肥最好不要喝酸奶，晚飯后也不要加任何夜宵。雖然酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，促進(jìn)排便，防止便秘，但是酸奶含有大量的糖分，所以晚上最好不要喝。其他時(shí)間段可以喝。超市里很多酸奶都添加了大量的糖，所以在購買的時(shí)候要選擇糖分和熱量較低的酸奶。

晚上喝酸奶減肥嗎？

不建議晚上喝酸奶。早上或者中午可以喝一杯酸奶，可以幫助減肥。但如果晚上喝酸奶，可能會影響脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖。如果患者想減肥，最好通過運(yùn)動減肥，也更科學(xué)健康。

睡前吃什么減肥最快？

如果想有好的減肥效果，就要把晚飯安排在晚上7點(diǎn)之前。飯后可以喝一杯酸奶促進(jìn)消化，但睡前可以不吃其他任何食物。因?yàn)樗俺詵|西不利于消化，容易造成食物在胃里堆積，不利于減肥。也可以適當(dāng)運(yùn)動，多吃水果蔬菜來減肥。

晚上喝酸奶能減肥嗎？

晚上喝酸奶可以達(dá)到減肥的效果。含有大量活性乳酸菌，能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動，從而緩解便秘。長期便秘和體重增加有一定關(guān)系。不要吃辛辣的食物，比如一些肥肉，也盡量不要吃油膩油炸的東西，多運(yùn)動。

晚上只喝酸奶減肥嗎？

晚上喝酸奶對減肥不太理想，不推薦。其實(shí)喝酸奶減肥主要看你是單獨(dú)喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚餐一起吃，酸奶就不會起到減肥的作用。如果晚餐只吃酸奶，那么減肥是有效的。但是酸奶本身產(chǎn)生的熱量，晚上容易餓，因?yàn)樘欠窒目?，所以個(gè)人不建議晚上喝酸奶減肥。

晚上吃蘋果和酸奶減肥嗎？

晚上吃蘋果和酸奶有助于減肥，但如果只是單獨(dú)吃蘋果和酸奶，是不能減肥的。你可以用很多方法減肥，但是目前最流行的減肥方法是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來減肥，這樣對身體的好處更多，反彈的幾率更低。