大棗吃多了有害嗎？建議可以常吃，但不要太多。吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)脹氣、腹痛、腹瀉等癥狀，要注意控制食用量。有腸胃病的人不宜多吃，也可能導(dǎo)致消化不良，因?yàn)榧t棗對(duì)牙齒有一定的損傷，牙疼的人不宜多

大棗吃多了有害嗎？

建議可以常吃，但不要太多。吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)脹氣、腹痛、腹瀉等癥狀，要注意控制食用量。有腸胃病的人不宜多吃，也可能導(dǎo)致消化不良，因?yàn)榧t棗對(duì)牙齒有一定的損傷，牙疼的人不宜多吃；濕氣重或腹脹者不宜食用。建議飯后吃，一次9個(gè)左右。

過量食用大棗有什么危害呢？

紅棗有很多功效，對(duì)身體的健康非常有益。雖然可以常吃，但不要吃太多，以免引起消化道不適和腹脹。過量使用大棗容易導(dǎo)致體內(nèi)潮濕，脘腹脹滿；此外，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。因此，體內(nèi)有濕熱、糖尿病的患者不宜食用或服用。

吃多了大棗會(huì)引起脹氣嗎？

紅棗吃多了容易引起消化不良，進(jìn)而引起脹氣。紅棗含糖量高，棗皮纖維含量很高，不容易消化。吃多了會(huì)脹氣，特別是腸胃不好的人。平時(shí)飲食要清淡易消化，不宜吃受冷刺激而產(chǎn)生較多氣體的食物。