寶寶簡(jiǎn)單輔食之西蘭花營(yíng)養(yǎng)粥？材料：牛肉100克、米飯30克、西紅柿1個(gè)、西蘭花2個(gè)。輔料：橄欖油1茶匙，鹽0.5g。1.先準(zhǔn)備好需要的原料。西蘭花可以給寶寶煮粥嗎？可以給寶寶吃，然后放點(diǎn)面條或者放在粥

寶寶簡(jiǎn)單輔食之西蘭花營(yíng)養(yǎng)粥？

材料：牛肉100克、米飯30克、西紅柿1個(gè)、西蘭花2個(gè)。

輔料：橄欖油1茶匙，鹽0.5g。

1.先準(zhǔn)備好需要的原料。

西蘭花可以給寶寶煮粥嗎？

可以給寶寶吃，然后放點(diǎn)面條或者放在粥里，都有，一定要煮。西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。西蘭花可以和蝦一起作為輔食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍！西蘭花容易消化，能促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。一般建議一周以?xún)?nèi)的孩子少吃，一周以?xún)?nèi)的孩子沒(méi)事。

西蘭花可以給寶寶煮粥嗎？

能

小西蘭花粥做法：西蘭花蛋黃粥

材料：

雞蛋1個(gè)，西蘭花10g，嬰兒粥30g。

練習(xí)：

1.將西蘭花焯至熟，瀝干水分，取出。漂燙西蘭花是為了保持蔬菜的顏色，去除異味、澀味和草酸。

2.把西蘭花切成粉，盡量切薄，或者直接用料理機(jī)做成粉。

3、蛋清和蛋黃分開(kāi)備用。在這里，我們只用蛋黃，不浪費(fèi)蛋清。我們可以留著給大人炒雞蛋，或者做蛋糕毀掉。)

4、寶寶粥米飯，用清水洗凈。(如果用普通大米，提前泡20分鐘，這樣更容易煮到軟爛。)

5、加入240ml水，大火燒開(kāi)，打開(kāi)鍋蓋，攪拌均勻，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘。

6.打開(kāi)蓋子，加入蛋黃，快速攪拌，煮2分鐘，加入西蘭花粉，攪拌均勻。

7.煮到所有食材都熟了，再出鍋。

提示：適合10個(gè)月以上的寶寶。

一歲多的寶寶怎么做小米粥和西蘭花粥呢？

大火燒開(kāi)后，關(guān)小火，慢慢煮，直到小米和西蘭花變得又粘又軟，就可以給寶寶吃了。

西蘭花胡蘿卜山藥怎樣做輔食？

材料

8克胡蘿卜

西蘭花10克

山藥10克

嬰兒粥米飯25g

小米5克

適量的清水

幾滴核桃油

10個(gè)月寶寶補(bǔ)充山藥胡蘿卜西蘭花粥的步驟

第一步

山藥去皮切片，胡蘿卜切丁，嬰兒粥大米小米洗凈，一起放入鍋中，加水，按下煮粥鍵，一小時(shí)完成。

第二步

將西蘭花焯三分鐘。

第三步

切碎西蘭花。

第四步

放入鍋中，不蓋鍋蓋再煮一兩分鐘，滴幾滴核桃油。

西蘭花胡蘿卜山藥怎樣做輔食？

配料：西蘭花、胡蘿卜、鐵棍山藥、油、醬油、蠔油、干辣椒、鹽、十三香、蔥。

練習(xí)步驟：

第一步：胡蘿卜和山藥去皮切丁，西蘭花去皮切??！

第二步，將西蘭花切成小花，將所有食材倒入鍋中，焯水，撈出，控干水分！

第三步，鍋中放入適量的油，爆香蔥姜末，爆香干辣椒，加入適量的十三香，加入適量的耗油醬油。將所有材料倒入鍋中，加入適量的鹽，翻炒！

西蘭花胡蘿卜山藥怎樣做輔食？

首先準(zhǔn)備西蘭花、胡蘿卜、山藥，去皮洗凈切片，入鍋蒸熟。

然后放入攪拌機(jī)中，加入一個(gè)雞蛋，打碎(根據(jù)寶寶的咀嚼能力，寶寶六個(gè)月?lián)v碎，八個(gè)月顆粒)，將打碎的食材放入容器中，然后用火蒸。煮好后可以加幾滴核桃油。營(yíng)養(yǎng)美味的蔬菜醬就做好了。

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西蘭花、胡蘿卜和山藥用作輔食如下：

先把鍋里的水燒開(kāi)，把西蘭花焯一下，水再沸騰的時(shí)候拿出來(lái)。

然后取西蘭花剁成粉備用，胡蘿卜和山藥去皮切碎，大米放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮至軟爛，然后倒入胡蘿卜和山藥丁，攪拌均勻煮5-7分鐘至熟軟爛即可。

最后加入西蘭花粉煮熟，再加入幾滴黑芝麻牛油果油。