阿飛西蘭花炒蝦仁家常做法？主料西蘭花250g胡蘿卜1個(gè)蝦100g輔蒜1個(gè)香油10ml食用油50g鹽4g水淀粉10g水20ml雞精適量料酒10ml美味營養(yǎng)的西蘭花炒蝦仁步驟1。我用的蝦是青蝦，如果沒有紅

阿飛西蘭花炒蝦仁家常做法？

主料西蘭花250g胡蘿卜1個(gè)蝦100g輔蒜1個(gè)香油10ml食用油50g鹽4g水淀粉10g水20ml雞精適量料酒10ml美味營養(yǎng)的西蘭花炒蝦仁步驟1。我用的蝦是青蝦，如果沒有紅蝦，但是青蝦可以炸的更嫩。西蘭花也可以用芹菜代替，胡蘿卜可以用甜椒代替。2.淀粉、鹽和少量料酒調(diào)味，西蘭花切成小花，胡蘿卜切成片，也可以切成花。大蒜切碎。3.將蒜泥加入熱油中。4.加入蝦翻炒。最好有一點(diǎn)黃蒜，會(huì)有一股香脆的蒜味。

5.加入西蘭花和胡蘿卜，這取決于你的個(gè)人喜好，所以你可以先把西蘭花焯一下。我更喜歡直接油炸。6.炒好后加鹽，用雞精調(diào)味，然后用水淀粉勾芡。7.加入香油。8.把鍋拿掉。

0-@

材料：

半朵藍(lán)色的花

一些蝦

一些洋蔥和生姜

半勺蠔油

半勺鹽

一勺橄欖油

小米麻辣1-2

西蘭花炒蝦仁家常做法：

1.將西蘭花和胡蘿卜焯2分鐘，撈出涼水備用。注意：熱水中加入少許油和鹽更有利于保持西蘭花的顏色。

2、蔥姜蒜小米辣鍋，炒出香味。

3、加入蝦仁，炒至金黃，中間加少許料酒，防止干燒。

4、加入西蘭花和胡蘿卜，簡單翻炒，加入適量鹽，耗油，即可食用。

阿飛西蘭花炒蝦仁家常做法？

西蘭花炸蝦]

配料：西蘭花、刀額新對(duì)蝦、姜、料酒、胡椒粉、醬油、淀粉、鹽、食用油、

練習(xí)：

1.往盆里加入半盆水，放兩勺鹽和兩勺淀粉拌勻。倒入西蘭花，浸泡15分鐘。然后用流動(dòng)的水沖洗。因?yàn)辂}有殺菌作用，而生粉有很強(qiáng)的吸附性，可以吸附藏在西蘭花里的雜質(zhì)和殘留農(nóng)藥。所以用鹽和淀粉洗西蘭花。

蝦仁燒西蘭花的家常做法？

成分詳情

材料：西蘭花、鮮蝦一只、二十只。

材料：一根胡蘿卜、一粒大蒜籽、二十根洋蔥、一片生姜。

輔料：鹽、胡椒粉、雞精。

工作方法

1.將西蘭花切成小花，胡蘿卜切片。先把水燒開，西蘭花焯一下，胡蘿卜熟了焯一下，瀝干。

2.拍蒜，不要用力。將洋蔥和生姜切片。

3.鍋中放入橄欖油，爆香蔥、姜、蒜，放入蝦翻炒滾。

4.加入西蘭花和胡蘿卜。鹽、胡椒粉大火翻炒。西蘭花會(huì)出水，翻炒至微干入味。

5.鍋里放一點(diǎn)雞精。

蝦仁炒西蘭派做法？

材料

一小份西蘭花。

黑小虎蝦蝦100g。

大蒜3瓣

3克鹽

淀粉3克

半勺醬油

半勺料酒

練習(xí)步驟

1.西蘭花掰成小花，在老梗里洗干凈。用鹽水浸泡，去除可能隱藏的蟲子。

2.小鍋燒開水，加入少量鹽和油，西蘭花放入沸水中焯3分鐘左右，放在盤子里備用。

3.將黑湖蝦解凍，加入生抽、料酒、淀粉，拌勻，腌制備用。

4.大蒜洗凈切碎備用。

5.在輕奢炒鍋中加入橄欖油，加入蒜末翻炒至香。

6.加入腌制好的黑虎蝦，翻炒至變色。

7.加入西蘭花，攪拌均勻。加入適量鹽，加入少許水煮西蘭花湯，加熱收汁。

蝦仁炒西蘭派做法？

原料：西蘭花一個(gè)。

二十只蝦

輔料：胡蘿卜、大蒜

將西蘭花切成小花，將胡蘿卜切片。燒開水，先把西蘭花煮開，5成熟時(shí)放入胡蘿卜，燙一下，瀝干。

鍋中放入橄欖油，爆香蔥、姜、蒜，放入蝦仁翻炒滾。

加入西蘭花和胡蘿卜。鹽、胡椒粉大火翻炒。西蘭花會(huì)出水，翻炒至微干入味。

4-@

西蘭花洗凈，用鹽水浸泡，水煮開。下油鍋翻炒，放入洗凈的蝦仁翻炒至蝦仁變色。加入適量的鹽。