立秋后什么時(shí)間曬太陽(yáng)好 立秋后什么時(shí)間曬太陽(yáng)好？
立秋后什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？ 6 ~ 9o ;時(shí)鐘，9 ~ 10點(diǎn) 時(shí)鐘，16 ~ 17點(diǎn) 鐘，想曬就隨時(shí)曬。秋冬季節(jié)，臭氧層季節(jié)性減弱，太陽(yáng)紫外線(xiàn)加強(qiáng)。所以要注意選擇日光浴的時(shí)間。適合日光浴的時(shí)間段有
立秋后什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？
6 ~ 9o ;時(shí)鐘，9 ~ 10點(diǎn) 時(shí)鐘，16 ~ 17點(diǎn) 鐘，想曬就隨時(shí)曬。秋冬季節(jié)，臭氧層季節(jié)性減弱，太陽(yáng)紫外線(xiàn)加強(qiáng)。所以要注意選擇日光浴的時(shí)間。適合日光浴的時(shí)間段有三個(gè):第一階段是早上6:00-9:00，此時(shí)陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線(xiàn)為主，紫外線(xiàn)相對(duì)較弱。紅外線(xiàn)溫度高，主要是溫暖人體，能使身體溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。第二和第三階段分別是上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)。這兩個(gè)時(shí)期的照射特點(diǎn)是紫外線(xiàn)中一束的成分較多，是儲(chǔ)存 "陽(yáng)光維生素 "——體內(nèi)的維生素D。同時(shí)還能促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
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戴一頂有帽檐的帽子來(lái)保護(hù)你的眼睛免受陽(yáng)光照射。
每次日光浴的時(shí)間長(zhǎng)短視寶寶年齡而定，從十分鐘逐漸增加到1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可以曬一會(huì)兒日光浴，在陰涼處休息一下。另外，給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子也很有必要，這樣可以保護(hù)視網(wǎng)膜，尤其是非常小的寶寶，頭發(fā)稀疏，顱骨骨板較薄，在陽(yáng)光下抗紫外線(xiàn)能力較差。
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立秋后，
立秋后什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？
最早曬太陽(yáng)的時(shí)間只有初霜。因?yàn)榈谝淮嗡獌鰧⒃?5天后開(kāi)始。
立秋后什么時(shí)候曬太陽(yáng)好？
It 立秋后的上午9點(diǎn)到10點(diǎn)曬曬太陽(yáng)是有益的。It 太早太冷，陽(yáng)光太強(qiáng)。在兩點(diǎn)鐘。;時(shí)鐘在下午，太陽(yáng)達(dá)到其最高值，它 天氣太晴朗了。民間有句話(huà)叫秋老虎。
立秋后什么時(shí)間曬太陽(yáng)好？入秋后，氣溫逐漸降低，人體免疫力也會(huì)變差。因此，在秋季，我們可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，以增強(qiáng)人體免疫力。
秋季日光浴最好在上午10點(diǎn)前，下午4點(diǎn)后。這兩個(gè)時(shí)期的紫外線(xiàn)強(qiáng)度較低，在陽(yáng)光下會(huì)使人感到溫暖、柔和。秋季日光浴主要有三個(gè)時(shí)間段。
立秋后曬背的最佳時(shí)間？
是上午10點(diǎn)左右因?yàn)槊總€(gè)人 s身體新陳代謝不同，背曬時(shí)間長(zhǎng)短因人而異。年輕人可以曬2小時(shí)左右，中老年人可以曬半小時(shí)。
干燥背部去寒濕的最佳時(shí)間一般是上午10點(diǎn)左右。此時(shí)紫外線(xiàn)輻射低，陽(yáng)光柔和，不會(huì)對(duì)人體皮膚造成很大刺激。
另外，曬背的時(shí)候也要注意。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿背心式的衣服，曬曬太陽(yáng)，而不是把整個(gè)后背都暴露在陽(yáng)光下，很容易曬傷。