佳木斯快樂舞步12節(jié)名稱？第一節(jié)音樂:《一路歌唱》第二節(jié)音樂:《唱紅歌》第三節(jié)音樂:《瑪尼情歌》第四節(jié)音樂:《等你等了那么久》第五節(jié)音樂:《紅雪蓮》第六節(jié)音樂:《綠旋風》第七節(jié)音樂:《軍歌聲聲》第八節(jié)

佳木斯快樂舞步12節(jié)名稱？

第一節(jié)音樂:《一路歌唱》

第二節(jié)音樂:《唱紅歌》

第三節(jié)音樂:《瑪尼情歌》

第四節(jié)音樂:《等你等了那么久》

第五節(jié)音樂:《紅雪蓮》

第六節(jié)音樂:《綠旋風》

第七節(jié)音樂:《軍歌聲聲》

第八節(jié)音樂:《父親的恩情》

第九節(jié)音樂:《咱當兵的人》

第十節(jié)音樂:《向著太陽歌唱》

第十一節(jié)音樂:《最美最美》

第12節(jié)音樂:《火紅的薩日朗》

第一節(jié)，上肢運動

1.快步走(直臂回環(huán)三拍間隔)2。一拍音程3。肘部伸展4。擴胸上沖5。擺臂6。擺臂(三拍間隔)7。一拍音程。

第2節(jié)，肩部運動

1.急行軍(前平曲臂聳肩)2。前平聳肩(手臂扭轉)3。前直臂(手臂扭轉)4。側彎聳肩5。直臂扣合展開6。側平聳聳肩7。垂臂聳聳肩。

第3部分:身體側向運動

1.急行軍(前平側擺)2、平屈側擺3、體側擺4、背直擺5、擴胸側擺6、翻轉手抬7、夾脊側擺。

第4部分:腰部和腹部鍛煉

1.快步走(手臂前后擺動)2。側臂擺動3。直臂擺動4。向前揮拍5。前側回轉6。擊掌搖擺7。垂直搖擺(本節(jié)音樂做六個動作不擊掌搖擺)。

第5部分:肩部和臀部運動

1.快步走(平肩聳肩)2。平曲肩3。側彎臀4。側彎揮桿5。掛臂肩6。前平肩7。肘肩。

第6節(jié):拉伸

1.急行軍(彈力下擺)2。側拉伸下擺3。前側下擺4。側彎拉伸5。拉伸側邊6。平彎高五7。直臂擺動。

第七節(jié)，下肢運動:

1.快步走(側彎前踢)2。踢腰側3。在平坦側4拉伸。踢平的一邊。

第8節(jié)，精整運動:

1.快步走(臀部在腰部擺動)2。臀部水平擺動3。臀部水平擺動4。臀部向前擺動5°。臀部擺動屈曲6°。臀部向前擺動7度。屈臂擺臀。

第九節(jié)，綜合運動:

1.快速行進(平曲側展)。2.平曲交錯肩。3.平曲側揮桿。4.垂臂聳肩。5.側擺。6.平曲側邊下擺。7.側彎肩聳肩。

第十節(jié)，腰腹運動:

1.快速行進(雙臂向后折疊)。2.側向擺動。3.腰部左右擺動。4.水平擺動。5.用彎曲的手臂向側面擺動。6.平臂側擺。

第11節(jié)，擺動運動:

1.快步走(側擺)2。前手翻3。提升側回轉4。懸臂側擺5。平彎側擺6。前平側揮桿。7、前側擺動

第12節(jié)，身體旋轉運動:

1、急行軍(平曲轉)2、前曲轉3、抬舉轉4、側曲轉5、腰夾轉6、肘扣肩7、后折臂。