每天跑步腿會不會越來越粗(每天慢跑會使腿變粗嗎？為什么？)
每天慢跑會使腿變粗嗎？為什么？慢跑取決于你跑多遠。如果跑10公里以上，時間長了，小腿就細了，大腿卻粗了。如果小于10公里，一般來說腿不會變粗。首先，長跑消耗的主要是脂肪，但是需要注意的是，肌肉只要用久
每天慢跑會使腿變粗嗎？為什么？
慢跑取決于你跑多遠。
如果跑10公里以上，時間長了，小腿就細了，大腿卻粗了。
如果小于10公里，一般來說腿不會變粗。
首先，長跑消耗的主要是脂肪，但是需要注意的是，肌肉只要用久了，就會變粗。跑步時，在正確的跑步姿勢下，落地支撐本身的受力主要在大腿，所以大腿會變粗，否則跑這么久會受不了。你會發(fā)現(xiàn)，即使是馬拉松運動員，也喜歡腿細，大腿粗。
距離短的話，每次會少跑一點，但是多跑幾次，腿可能就差不多粗細了。
值得注意的是，所有的 "鉛筆腿 "都是沒有肌肉的小胖腿，體脂高。他們瘦是因為肌肉少，脂肪少，但是從總的比例來說，肌肉脂肪的比例還是很小的，體脂本身就不低，那種餓瘦本身就不健康。
慢跑是一項很好的運動，人們 現(xiàn)在美國人的審美正在發(fā)生變化。林黛玉不流行了，細腰細腿都不錯。必須有一條大腿比例相同，所以大腿可以 我不能既強壯又瘦。