鮑爾芬基礎(chǔ)款的護膝是不是必須有傷病才可以帶？鮑德溫 s基本的護膝只有在有損傷的時候才可以佩戴，但是可以有效的避免運動中的損傷。護膝是指一塊用來保護人們的布。;的膝蓋。在現(xiàn)代運動中，護膝被廣泛使用。膝蓋

鮑爾芬基礎(chǔ)款的護膝是不是必須有傷病才可以帶？

鮑德溫 s基本的護膝只有在有損傷的時候才可以佩戴，但是可以有效的避免運動中的損傷。護膝是指一塊用來保護人們的布。;的膝蓋。在現(xiàn)代運動中，護膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運動中極其重要的部位，也是相對脆弱和容易受傷的部位。受傷時也是一種極其痛苦和緩慢的恢復(fù)，甚至有些人會在陰雨天感到隱隱作痛。 "護膝和護膝采用厚實的毛氈材料制成，幾乎所有的體育用品店都能買到，可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天還能起到防寒的作用，價格也不貴。 "護膝和護膝在這里不推薦作為必需品，但是它們在所有體育活動中被廣泛使用也是事實。

女士怎樣選擇護膝？

1.保暖護膝:這種護膝有一定的彈性。戴上后，膝蓋可以自由活動，可以明顯感覺到髕骨的輕微收緊。

這種輕型制動護膝可以用來在正常鍛煉時保護膝蓋。此外，這種護膝是透氣的，所以它贏得了 平時戴著不方便。

大部分是針織面料和四向彈性材料。這種護膝可以起到很好的保溫作用。有的款式在護膝里固定有凝膠墊，用來固定髕骨，不僅保暖，還有一定的剎車作用。

適用于膝蓋未受過傷但需要預(yù)防和保暖，或膝關(guān)節(jié)有輕微問題且難以區(qū)分膝關(guān)節(jié)疼痛部位的人群。

運動護膝能平常穿著嗎？

，這取決于你膝蓋的健康狀況。。。。

最好不要用。運動護膝是用來在運動時保護膝蓋的。每天穿會造成依賴，削弱膝蓋周圍的肌肉。。。。

運動護膝是為了防止運動的沖擊力對膝蓋的傷害。一般來說，膝蓋不疼的人不會。;我不需要穿它們。相反，他們需要做更多的運動，如蹲和蹲，以加強膝蓋周圍的肌肉。。。

月跑100公里需要帶護膝嗎？

沒有 我不需要它。一個月跑100公里平均每天不到4公里，而這么短的距離并不意味著。;不要太傷你的膝蓋。身體可以得到充分的休息！

護膝對膝蓋有傷害，對運動量大的人有一定作用。如果膝蓋沒有損傷，或者活動輕微，最好不要戴護膝，因為長期戴護膝可能會削弱肌肉和韌帶的功能，不利于膝蓋健康。

護膝到底好還是壞？

隨著越來越多的人對運動感興趣，許多人在一些運動中選擇使用護膝來保護膝蓋。

護膝能起到什么作用？對人體是好是壞？

實際上，護膝是通過擠壓膝關(guān)節(jié)來限制膝關(guān)節(jié)的運動，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免膝關(guān)節(jié)在運動過程中，由于運動幅度過大而在非正常的運動范圍內(nèi)運動，造成其肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)部位的損傷。

護膝相當(dāng)于我們運動過程中的外部保護層，支持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能起到很好的保溫作用，防止膝蓋受涼，減少膝蓋相關(guān)疾病的發(fā)生。

護膝不僅有好處，也有一些壞處。比如骨關(guān)節(jié)炎患者使用的護膝，會過緊過厚，不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，導(dǎo)致活動更加困難。

除了關(guān)節(jié)炎患者，對于普通運動愛好者來說，如果長期使用護膝，肌肉力量會下降，最終導(dǎo)致腿部肌肉力量不足以保護膝蓋。

因此，護膝對人體是好是壞取決于個人 s的具體情況，以及護膝的使用、時間、環(huán)境，不能一概而論。

比如在有保暖需求的環(huán)境下使用護膝，以及爬山等相關(guān)運動，爬山的時候可能會有點涼，但是運動的時候腿部肌肉一直感覺很熱。這個時候膝蓋沒有肌肉運動，所以其實護膝是涼的，然后護膝會起到保溫的作用。

我覺得這篇文章有用，請喜歡或者推薦給朋友，關(guān)注【廣東省骨科專家組】。