心梗如何煅練心??？心肌梗塞主要是由心悸和胸悶引起的。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做一些溫和的身體活動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)、慢跑、打太極拳。但是你提到的這種鍛煉可以 解決不了實(shí)質(zhì)性的問題。建議你去

心梗如何煅練心??？

心肌梗塞主要是由心悸和胸悶引起的。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做一些溫和的身體活動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)、慢跑、打太極拳。但是你提到的這種鍛煉可以 解決不了實(shí)質(zhì)性的問題。建議你去專業(yè)的心內(nèi)科檢查一下心電圖或者心肌酶譜的測(cè)定。

心梗病人日常生活應(yīng)當(dāng)注意哪些？

之前回答過冠心病人在生活中應(yīng)該注意的問題，那些也是心?；颊邞?yīng)該注意的問題。但是心肌梗死患者更需要關(guān)注心功能的問題和心功能的保護(hù)。

對(duì)于心臟功能來說，是否發(fā)生過心肌梗死仍然是不同的。

不用說，心肌梗死發(fā)生時(shí)，心肌或多或少的丟失，都會(huì)或多或少的影響心臟功能。隨著心肌修復(fù)方面的問題，心臟功能的損害會(huì)比從未發(fā)生過心肌梗死的冠心病患者更嚴(yán)重。心功能損害程度與心肌梗死的部位、面積，是否為全層(透壁)梗死有關(guān)，也與后期的康復(fù)治療有關(guān)。

我之前說過，心肌梗死就是心肌因缺血而壞死，壞死的心肌無法再生。所以心肌壞死的部分就形成了疤痕。瘢痕組織不具備正常心肌的功能，不能收縮，也不會(huì)傳導(dǎo)心電圖，因此心臟的收縮力會(huì)受到影響，心臟功能減弱。心肌細(xì)胞的電生理功能也會(huì)受到影響，出現(xiàn)傳導(dǎo)阻滯；瘢痕化的心肌還會(huì)出現(xiàn)異位電活動(dòng)，會(huì)引起嚴(yán)重的惡性心律失常；如果影響到拉瓣膜的心肌，也會(huì)造成瓣膜功能不全；不僅如此，結(jié)疤的心室壁會(huì)擴(kuò)張并形成一個(gè) "室壁瘤 "，使心臟結(jié)構(gòu)異常，心臟收縮時(shí)室壁瘤會(huì)膨出(向外膨出)，進(jìn)一步降低心臟功能；室壁瘤內(nèi)會(huì)生長(zhǎng)血栓，血栓脫落會(huì)栓塞其他部位的血管，比如腦血管。這些都是心梗后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，是心?；颊咴谝院蟮纳钪行枰⒁夂头婪兜?。

因此，在心梗患者的長(zhǎng)期藥物治療中，除了阿司匹林、他汀類等藥物外，還有兩類藥物要慎用，對(duì)保護(hù)心功能、預(yù)防猝死有好處。這兩種藥物是 "Lor "(β受體阻滯劑)和 "普利 "or "薩爾坦 "抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的藥物。

β受體阻滯劑，如美托洛爾和比索洛爾，可以預(yù)防心絞痛，預(yù)防心律失常，保護(hù)心臟功能，更重要的是，減少猝死的發(fā)生。藥物如 "普利 "or "薩爾坦 "可以減少心臟瘢痕的發(fā)生，抑制心臟的肥大和增大，保護(hù)心臟功能，包括收縮功能和電活動(dòng)功能。由于這兩類藥物都有降低血壓的作用，而心肌梗死患者由于心功能下降常出現(xiàn)低血壓，即使是早期高血壓患者，在心肌梗死后也可能出現(xiàn)血壓正常甚至偏低的情況，所以初期用藥有時(shí)會(huì)有困難。這需要根據(jù)具體情況從小劑量開始，逐步進(jìn)行增加，最后達(dá)到需要的劑量。

生活中應(yīng)該注意什么？飲食，戒煙限酒不多說了。這里主要說運(yùn)動(dòng)。

心梗后也不是不能運(yùn)動(dòng)。相反，適度的運(yùn)動(dòng)有利于心臟的恢復(fù)。但急性心肌梗死的活動(dòng)一定要謹(jǐn)慎，在醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。還應(yīng)評(píng)估心肌梗塞恢復(fù)期的活動(dòng)?？梢蕴嵩玳_始活動(dòng)，但鍛煉通常在4周后進(jìn)行。

若恢復(fù)期無心絞痛發(fā)作、心電圖缺血改變、復(fù)雜心律失常發(fā)作，或支架置入后血管再通良好，超聲心動(dòng)圖檢查后心功能正常，或運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)后心功能儲(chǔ)備達(dá)到一定水平，血肌鈣蛋白試驗(yàn)正常，則患者風(fēng)險(xiǎn)低，可開始運(yùn)動(dòng)。

鍛煉活動(dòng)也要循序漸進(jìn)。先熱身5-10分鐘，然后開始活動(dòng)，主要是有氧活動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。也可以少做阻力或柔韌性練習(xí)，每次半小時(shí)左右，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)以心率增加20 ~ 30次/分鐘為宜，患者感覺不那么費(fèi)力。

還有，心?；颊咴谛墓?周后，可以按照上述低危標(biāo)準(zhǔn)開始性生活。

無論如何，唐 t由于活動(dòng)引起心絞痛發(fā)作。如果活動(dòng)中出現(xiàn)心絞痛，立即停止。

如果恢復(fù)期仍有不穩(wěn)定型心絞痛，或心功能差，或有嚴(yán)重心律失常未得到控制，或高血壓未得到良好控制(靜息血壓 ampgt；gt; 160/100mmHg)，你不適合運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于被評(píng)估為中高風(fēng)險(xiǎn)的患者，必須根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。;接受建議或監(jiān)督。

其他，當(dāng)然也要注意避免生活中誘發(fā)心臟病發(fā)作的因素，如過度勞累、感冒、吸煙、飽餐、情緒激動(dòng)、便秘、腹瀉、感染等。保持均衡的飲食，保持規(guī)律的生活，保持平和的心態(tài)是非常重要的。

(圖片來自網(wǎng)絡(luò))