心梗如何煅練心??？心肌梗塞主要是由心悸和胸悶引起的。運動時要注意運動量，不要劇烈運動。運動前要做一些溫和的身體活動，最好的運動、慢跑、打太極拳。但是你提到的這種鍛煉可以 解決不了實質性的問題。建議你去

心梗如何煅練心?。?/h2>心肌梗塞主要是由心悸和胸悶引起的。運動時要注意運動量，不要劇烈運動。運動前要做一些溫和的身體活動，最好的運動、慢跑、打太極拳。但是你提到的這種鍛煉可以 解決不了實質性的問題。建議你去專業(yè)的心內(nèi)科檢查一下心電圖或者心肌酶譜的測定。

心梗病人日常生活應當注意哪些？

對于心臟功能來說，是否發(fā)生過心肌梗死仍然是不同的。

不用說，心肌梗死發(fā)生時，心肌或多或少的丟失，都會或多或少的影響心臟功能。隨著心肌修復方面的問題，心臟功能的損害會比從未發(fā)生過心肌梗死的冠心病患者更嚴重。心功能損害程度與心肌梗死的部位、面積，是否為全層(透壁)梗死有關，也與后期的康復治療有關。

我之前說過，心肌梗死就是心肌因缺血而壞死，壞死的心肌無法再生。所以心肌壞死的部分就形成了疤痕。瘢痕組織不具備正常心肌的功能，不能收縮，也不會傳導心電圖，因此心臟的收縮力會受到影響，心臟功能減弱。心肌細胞的電生理功能也會受到影響，出現(xiàn)傳導阻滯；瘢痕化的心肌還會出現(xiàn)異位電活動，會引起嚴重的惡性心律失常；如果影響到拉瓣膜的心肌，也會造成瓣膜功能不全；不僅如此，結疤的心室壁會擴張并形成一個 "室壁瘤 "，使心臟結構異常，心臟收縮時室壁瘤會膨出(向外膨出)，進一步降低心臟功能；室壁瘤內(nèi)會生長血栓，血栓脫落會栓塞其他部位的血管，比如腦血管。這些都是心梗后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，是心梗患者在以后的生活中需要注意和防范的。

因此，在心梗患者的長期藥物治療中，除了阿司匹林、他汀類等藥物外，還有兩類藥物要慎用，對保護心功能、預防猝死有好處。這兩種藥物是 "Lor "(β受體阻滯劑)和 "普利 "or "薩爾坦 "抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的藥物。

β受體阻滯劑，如美托洛爾和比索洛爾，可以預防心絞痛，預防心律失常，保護心臟功能，更重要的是，減少猝死的發(fā)生。藥物如 "普利 "or "薩爾坦 "可以減少心臟瘢痕的發(fā)生，抑制心臟的肥大和增大，保護心臟功能，包括收縮功能和電活動功能。由于這兩類藥物都有降低血壓的作用，而心肌梗死患者由于心功能下降常出現(xiàn)低血壓，即使是早期高血壓患者，在心肌梗死后也可能出現(xiàn)血壓正常甚至偏低的情況，所以初期用藥有時會有困難。這需要根據(jù)具體情況從小劑量開始，逐步進行增加，最后達到需要的劑量。

生活中應該注意什么？飲食，戒煙限酒不多說了。這里主要說運動。

心梗后也不是不能運動。相反，適度的運動有利于心臟的恢復。但急性心肌梗死的活動一定要謹慎，在醫(yī)生的指導下循序漸進。還應評估心肌梗塞恢復期的活動?？梢蕴嵩玳_始活動，但鍛煉通常在4周后進行。

若恢復期無心絞痛發(fā)作、心電圖缺血改變、復雜心律失常發(fā)作，或支架置入后血管再通良好，超聲心動圖檢查后心功能正常，或運動試驗后心功能儲備達到一定水平，血肌鈣蛋白試驗正常，則患者風險低，可開始運動。

鍛煉活動也要循序漸進。先熱身5-10分鐘，然后開始活動，主要是有氧活動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。也可以少做阻力或柔韌性練習，每次半小時左右，每周3-5次。運動時以心率增加20 ~ 30次/分鐘為宜，患者感覺不那么費力。

還有，心?；颊咴谛墓?周后，可以按照上述低危標準開始性生活。

無論如何，唐 t由于活動引起心絞痛發(fā)作。如果活動中出現(xiàn)心絞痛，立即停止。

如果恢復期仍有不穩(wěn)定型心絞痛，或心功能差，或有嚴重心律失常未得到控制，或高血壓未得到良好控制(靜息血壓 ampgt；gt; 160/100mmHg)，你不適合運動。

對于被評估為中高風險的患者，必須根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。;接受建議或監(jiān)督。

其他，當然也要注意避免生活中誘發(fā)心臟病發(fā)作的因素，如過度勞累、感冒、吸煙、飽餐、情緒激動、便秘、腹瀉、感染等。保持均衡的飲食，保持規(guī)律的生活，保持平和的心態(tài)是非常重要的。

(圖片來自網(wǎng)絡)