乒乓球引拍的奧秘？用帶手引拍，近階段動作較小，以前臂力為主，遠階段可加大幅度，以上臂力為主。需要大量的時間去練習，多練習，堅持努力學習。什么叫引排？領先擊球是擊球前的揮桿動作。比如球來了，要轉肩，先把

乒乓球引拍的奧秘？

什么叫引排？

領先擊球是擊球前的揮桿動作。比如球來了，要轉肩，先把球拍收回一點，在揮拍時借助球拍的慣性擊球。乒乓球的要點如下:

首先，放松，唐 不要集中精力用力，或集中精力旋轉，保持專注而不緊張。正如業(yè)內人士所說寬松但不搖擺，緊致但不僵硬只有放松，肌肉才能應對變化，發(fā)揮力量。緊張僵硬的狀態(tài)會使動作變形，無法用力；

第二，有條件的，應反復練習引拍拉球動作。讓肌肉形成記憶，達到固定動作的目的。在這個過程中，不僅僅是領拍的動作，而是腿、腰、肩、臂、手、步法、眼法、心法的整體協(xié)調。這是基本功。職業(yè)運動員都練了十幾年了。

第三，動作大輪廓固定后，雕琢局部和細微的點，如球拍形狀的變化，手指的發(fā)力；4.輕拍只是乒乓球技術中的一種。其他的，如發(fā)球、搓、撥、推等，只有一一突破，乒乓球技術才能有質的提高。

乒乓球中擊球力量大小主要是由什么決定的？

2.擴展介紹

擊球動作分為四個基本環(huán)節(jié)，即準備、球拍、擊球和恢復。

準備過程包括基本站位、來球判斷和擊球前的身體調整(包括動作)。鉛射擊。任何動作都有反手，只是。另外，反手在整個擊球過程中起著重要的作用，需要將其與擊球動作分開來理解和提高。球拍是擊球的開始。高質量的擊球與高質量的球拍密切相關。換句話說，網(wǎng)拍是提高擊球質量的前提。乒乓球的基本特點是上肢的擺動。揮拍從球拍開始，應該包括上臂和前臂的協(xié)調，上肢和身體的協(xié)調，揮拍的，揮拍的方向、速度和幅度，揮拍和拍面的處理。球拍環(huán)節(jié)也決定了身體的各個部位是否能被有效調動起來參與擊球，身體的協(xié)調程度也可以通過球拍看出來。

擊球環(huán)節(jié)。打擊是所有環(huán)節(jié)的核心。它是所有環(huán)節(jié)中最復雜、最精準的環(huán)節(jié)，擊球的穩(wěn)定性、準確性、威脅性都體現(xiàn)在這個環(huán)節(jié)中。除了對球拍的具體要求，球拍形狀的調整，擊球的時機和節(jié)奏，力量和力量的掌握，球拍與擊球的對應，選擇和決定使用哪種技術都會成為重點。因此，它也是一個與技巧，技能，可變性和完整性的聯(lián)系，它是一個球員的真實反映 的技術水平。。

還原鏈接。當擊球動作基本完成，球落板時，恢復動作就已經開始了。換句話說就是擊球后的順勢揮桿和動作的相應緩沖。要強調的是球出手后如何繼續(xù)后面的動作，注意適度收斂。尤其是在發(fā)力的情況下，只注重力量和動作的釋放，而不注重后續(xù)的收緊。結果就是因為動作幅度過大而缺乏后續(xù)。需要提醒的是，松與緊、收縮與放松在擊球的各個方面都會有不同程度的體現(xiàn)，這就是身體的反應 的運動節(jié)奏和身體各部分參與運動的有序表現(xiàn)。否則，動作會失去輕松，失去節(jié)奏，表現(xiàn)出過度緊張或放松。