乒乓球引拍的奧秘？用帶手引拍，近階段動(dòng)作較小，以前臂力為主，遠(yuǎn)階段可加大幅度，以上臂力為主。需要大量的時(shí)間去練習(xí)，多練習(xí)，堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)。什么叫引排？領(lǐng)先擊球是擊球前的揮桿動(dòng)作。比如球來了，要轉(zhuǎn)肩，先把

乒乓球引拍的奧秘？

什么叫引排？

領(lǐng)先擊球是擊球前的揮桿動(dòng)作。比如球來了，要轉(zhuǎn)肩，先把球拍收回一點(diǎn)，在揮拍時(shí)借助球拍的慣性擊球。乒乓球的要點(diǎn)如下:

首先，放松，唐 不要集中精力用力，或集中精力旋轉(zhuǎn)，保持專注而不緊張。正如業(yè)內(nèi)人士所說寬松但不搖擺，緊致但不僵硬只有放松，肌肉才能應(yīng)對(duì)變化，發(fā)揮力量。緊張僵硬的狀態(tài)會(huì)使動(dòng)作變形，無法用力；

第二，有條件的，應(yīng)反復(fù)練習(xí)引拍拉球動(dòng)作。讓肌肉形成記憶，達(dá)到固定動(dòng)作的目的。在這個(gè)過程中，不僅僅是領(lǐng)拍的動(dòng)作，而是腿、腰、肩、臂、手、步法、眼法、心法的整體協(xié)調(diào)。這是基本功。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都練了十幾年了。

第三，動(dòng)作大輪廓固定后，雕琢局部和細(xì)微的點(diǎn)，如球拍形狀的變化，手指的發(fā)力；4.輕拍只是乒乓球技術(shù)中的一種。其他的，如發(fā)球、搓、撥、推等，只有一一突破，乒乓球技術(shù)才能有質(zhì)的提高。

乒乓球中擊球力量大小主要是由什么決定的？

2.擴(kuò)展介紹

擊球動(dòng)作分為四個(gè)基本環(huán)節(jié)，即準(zhǔn)備、球拍、擊球和恢復(fù)。

準(zhǔn)備過程包括基本站位、來球判斷和擊球前的身體調(diào)整(包括動(dòng)作)。鉛射擊。任何動(dòng)作都有反手，只是。另外，反手在整個(gè)擊球過程中起著重要的作用，需要將其與擊球動(dòng)作分開來理解和提高。球拍是擊球的開始。高質(zhì)量的擊球與高質(zhì)量的球拍密切相關(guān)。換句話說，網(wǎng)拍是提高擊球質(zhì)量的前提。乒乓球的基本特點(diǎn)是上肢的擺動(dòng)。揮拍從球拍開始，應(yīng)該包括上臂和前臂的協(xié)調(diào)，上肢和身體的協(xié)調(diào)，揮拍的，揮拍的方向、速度和幅度，揮拍和拍面的處理。球拍環(huán)節(jié)也決定了身體的各個(gè)部位是否能被有效調(diào)動(dòng)起來參與擊球，身體的協(xié)調(diào)程度也可以通過球拍看出來。

擊球環(huán)節(jié)。打擊是所有環(huán)節(jié)的核心。它是所有環(huán)節(jié)中最復(fù)雜、最精準(zhǔn)的環(huán)節(jié)，擊球的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性、威脅性都體現(xiàn)在這個(gè)環(huán)節(jié)中。除了對(duì)球拍的具體要求，球拍形狀的調(diào)整，擊球的時(shí)機(jī)和節(jié)奏，力量和力量的掌握，球拍與擊球的對(duì)應(yīng)，選擇和決定使用哪種技術(shù)都會(huì)成為重點(diǎn)。因此，它也是一個(gè)與技巧，技能，可變性和完整性的聯(lián)系，它是一個(gè)球員的真實(shí)反映 的技術(shù)水平。。

還原鏈接。當(dāng)擊球動(dòng)作基本完成，球落板時(shí)，恢復(fù)動(dòng)作就已經(jīng)開始了。換句話說就是擊球后的順勢(shì)揮桿和動(dòng)作的相應(yīng)緩沖。要強(qiáng)調(diào)的是球出手后如何繼續(xù)后面的動(dòng)作，注意適度收斂。尤其是在發(fā)力的情況下，只注重力量和動(dòng)作的釋放，而不注重后續(xù)的收緊。結(jié)果就是因?yàn)閯?dòng)作幅度過大而缺乏后續(xù)。需要提醒的是，松與緊、收縮與放松在擊球的各個(gè)方面都會(huì)有不同程度的體現(xiàn)，這就是身體的反應(yīng) 的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和身體各部分參與運(yùn)動(dòng)的有序表現(xiàn)。否則，動(dòng)作會(huì)失去輕松，失去節(jié)奏，表現(xiàn)出過度緊張或放松。