在去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？爬山是一項(xiàng)極好的有氧運(yùn)動(dòng)，也是最全面的健身運(yùn)動(dòng)。但是登山涉及大量的運(yùn)動(dòng)和能量消耗，那么需要帶什么食物呢？首先，你是想爬一個(gè)小山丘，還是想長(zhǎng)途跋涉？一般上山半日游

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去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？

爬山是一項(xiàng)極好的有氧運(yùn)動(dòng)，也是最全面的健身運(yùn)動(dòng)。但是登山涉及大量的運(yùn)動(dòng)和能量消耗，那么需要帶什么食物呢？

首先，你是想爬一個(gè)小山丘，還是想長(zhǎng)途跋涉？

一般上山半日游就能滿足基本需求，帶普通礦泉水和一些面包就行。

當(dāng)我們徒步爬山時(shí)，我們經(jīng)常要進(jìn)行30公里左右的長(zhǎng)途旅行，所以我們必須選擇需要帶的食物。

因?yàn)榕郎綍r(shí)間長(zhǎng)，天黑前還要下山，所以背包里的東西都要盡量輕便易攜帶，體力也要跟上。

首先可以帶點(diǎn)巧克力充饑，補(bǔ)充體力。巧克力可以快速補(bǔ)充體力。巧克力在體內(nèi)緩慢釋放能量，2-3小時(shí)血糖降至空腹水平。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。

第二，牛肉干。牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸，長(zhǎng)期不會(huì)變質(zhì)。特別適合空腹吃。

第三，即食沖泡湯。體積小，重量輕，天氣冷，累了喝一杯熱湯會(huì)很好吃。第四，除了攜帶礦泉水，體力差的時(shí)候會(huì)準(zhǔn)備一些功能性飲料。

5.面包，堅(jiān)果零食，火腿腸，即食的東西都很方便。

第六，壓縮餅干。有時(shí)候在山里可能會(huì)遇到一些突況，所以也要準(zhǔn)備一些急需又方便攜帶的東西。

去爬山帶什么當(dāng)做午餐比較好啊?求科普？

準(zhǔn)備他想吃的任何東西。只是唐 別忘了水。爬山流汗的時(shí)候需要補(bǔ)充。此外，只要吃飽就行了，唐 不要帶太多。

爬山的話帶什么食物又輕又能吃飽又能補(bǔ)充高能量？

，拿些西紅柿和黃瓜來(lái)！便宜，熱量低，還能減肥！

香蕉是和食物一起吃的，沒(méi)有熱量。

龜苓膏減肥精華

爬山帶來(lái)水和水果。

低熱量食物:

紅茶和咖啡的0-1卡(不加糖和奶油)

番茄(100克)19卡路里番茄1個(gè)135克約25卡路里。

海帶(100克)23卡路里

蘑菇(100克)28卡路里

冬瓜(100克)7卡路里

芹菜(100克)10卡路里

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

爬山時(shí)仍然帶一些水、面包、水果和牛奶，并穿上運(yùn)動(dòng)鞋。

爬山喜歡帶什么吃的東西啊？

喜歡帶什么去爬山？

我們家是山區(qū)，我一有時(shí)間就會(huì)和家人一起去爬山。

一般要有水和一些干糧，比如面包、壓縮餅干等。吃菜看個(gè)人愛(ài)好。你不 爬山一天或半天不需要帶太多食物，以免負(fù)重過(guò)大，影響爬山進(jìn)度。另外，如果是夏天，一定要帶驅(qū)蚊劑、風(fēng)油精或者花露水。

溫馨提醒，爬山的食品包裝袋一定要帶下山，切記切記。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

爬山這種特別累人的項(xiàng)目，真的建議不要多帶。我是血淋淋的教訓(xùn)。背著3-4瓶礦泉水(捂著臉)爬泰山，真是太瘋狂了我不 我不想吃面包、香腸之類(lèi)的東西。It 天氣太干燥，有點(diǎn)冷。如果你帶了太多的水，你必須在路上拼命喝水，這樣你就贏了。;不要仰面下沉。如果你喝了太多的水，你必須去廁所。It 在山上找?guī)娌环奖?..我 到了山頂我真的很餓，但是我想吃辣的東西【捂臉】什么都比不上別人面前那碗熱騰騰的康師傅【淚流滿面】。

綜上所述，:個(gè)人建議帶一瓶水(最多兩瓶)、自熱米飯(自熱食物也行)、餅干。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

因?yàn)樗?爬山，一定很累。那我們可能要輕裝上陣，盡量少帶，嗯，沒(méi)用的東西。假設(shè)你需要爬一整天的山。除了一些必要的裝備，首先要吃的就是水。嗯，你必須帶足夠的水。我不 我不知道你是害怕野外的山還是公園里的山。如果是公園里的山，上面可能會(huì)有一些大排檔之類(lèi)的。我覺(jué)得你問(wèn)的是野外的那種山。然后我們需要帶夠一天的水，然后吃。一些像水果餅干、牛肉干之類(lèi)的東西，攜帶更方便，更輕便，可以解決我們吃飽時(shí)的饑餓問(wèn)題。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

帶了兩瓶牛奶，一瓶水和一些水果，最好是橘子等。爬山的時(shí)候，這樣方便剝皮，帶一點(diǎn)零食。如果身邊都是有說(shuō)有笑的人，一個(gè)人就夠了。路上帶太多東西也會(huì)增加負(fù)擔(dān)。爬山已經(jīng)很累了，尤其是快到山頂?shù)臅r(shí)候。多一件衣服就是負(fù)擔(dān)，不建議吃太多。

爬山喜歡帶什么吃的東西??？

餅干，可以充饑。

紅?？梢匝a(bǔ)充能量。

牛肉干可以滿足食欲，補(bǔ)充能量。

泡泡糖或口香糖可以解悶。

如果沒(méi)有條件，就帶飲用水。