喝完水，要過多久才開始鍛煉？一:純食用水(礦泉水或開水)中最好添加(0.7%-0.9%)的食用鹽，以便及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分。二:唐 喝水的時(shí)候不要喝太多，第一口水喝完就吐出來。每喝一口水后，要在口中

喝完水，要過多久才開始鍛煉？

一:純食用水(礦泉水或開水)中最好添加(0.7%-0.9%)的食用鹽，以便及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分。

二:唐 喝水的時(shí)候不要喝太多，第一口水喝完就吐出來。每喝一口水后，要在口中輕輕漱口幾秒鐘，然后慢慢喝。這樣做不僅能快速解渴，還能有效控制飲水量！有效避免運(yùn)動(dòng)后喝水時(shí)的腹脹和疲勞。

三:在沒有生理鹽水的情況下，也可以喝普通飲料(避免碳酸飲料)。飲用方法同上。

剛喝完水能做瑜伽倒立么？

，it 練習(xí)瑜伽前半小時(shí)到一小時(shí)喝一杯水是有好處的。大家都知道練瑜伽的時(shí)候要出很多汗。水會(huì)流失。如果等到渴了再喝水，就會(huì)失去平衡。所以練瑜伽前要喝水。一定要在喝水前半小時(shí)到一小時(shí)前喝水，而且喝水前最好不要練習(xí)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)前喝水太多會(huì)讓身體承受更多的負(fù)擔(dān)。水喝多了還會(huì)腹脹，增加負(fù)擔(dān)。

1000米跑多久前喝水？

可以在晨跑前喝水，但需要在跑前20-30分鐘喝，最好是300-500ml。你可以 不要酒后立即跑步，你也不要。;不需要跑得太快。只是慢跑和運(yùn)動(dòng)，注意不要在跑完步后馬上洗澡或喝涼開水，過一會(huì)再喝。

跑步前可以喝水，但要注意避免一次喝太多，盡量保持十到二十分鐘左右再跑步。