請(qǐng)教打乒乓球時(shí)該如何降低重心？ ;打乒乓球時(shí)重心偏高是業(yè)余愛(ài)好者的通病。怎么降低重心？首先你的膝蓋要彎曲，大腿和小腿也要彎曲。業(yè)余基本站直，大腿小腿不彎曲。其次要收腹挺胸，身體微微前傾。這個(gè)時(shí)候你的

請(qǐng)教打乒乓球時(shí)該如何降低重心？

;打乒乓球時(shí)重心偏高是業(yè)余愛(ài)好者的通病。怎么降低重心？首先你的膝蓋要彎曲，大腿和小腿也要彎曲。業(yè)余基本站直，大腿小腿不彎曲。其次要收腹挺胸，身體微微前傾。這個(gè)時(shí)候你的重心會(huì)前移，前腳掌會(huì)有壓力感。其次，揮拍擊球時(shí)，要踢腿，轉(zhuǎn)臀，收前臂。拍的時(shí)候重心在右腳，拍的時(shí)候重心轉(zhuǎn)移到左腳。還原時(shí)左腳向右推，重心落在。重心的高度與來(lái)球的高度有關(guān)。來(lái)球高，重心就高，來(lái)球低，重心就低。調(diào)整重心要貫穿于進(jìn)球的全過(guò)程。你可以 打完板球后不要站直，不要忘記降低重心。

請(qǐng)教打乒乓球時(shí)該如何降低重心？

兩腿分開(kāi)，與肩同寬或略寬，盡量寬，以免影響移動(dòng)速度。膝關(guān)節(jié)要彎曲，彎曲程度不能影響出發(fā)速度。如果身體前傾，重心壓在前腳掌上，腳跟抬起，較低的重心有助于正手和反手發(fā)力，便于快速啟動(dòng)，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。否則膝關(guān)節(jié)很容易受傷。

打乒乓球的時(shí)候怎樣把重心降下來(lái)？

雙腳打開(kāi)，與肩同寬或略寬于肩；收腹挺胸，上身下壓，身體適當(dāng)前傾，大臂自然下垂并緊貼身體，小臂與大臂垂直。重心在，應(yīng)該落在前腳掌上。合適的重心高度是:保持你的拍掌手肘與球網(wǎng)在同一高度。

打乒乓球時(shí)要降低自己重心的原因是什么？

腿更有力一點(diǎn)，降低重心，有助于身體移動(dòng)和保持平衡，減少移動(dòng)前的反應(yīng)時(shí)間，更好地定位擊球位置，提高力量，有利于防守和進(jìn)攻。

乒乓球降重心腰部彎還是壓？

打乒乓球時(shí)，應(yīng)該降低身體中心，腰部微微前傾，這樣他可以做出更快的身體反應(yīng)。

乒乓球正手攻球如何降低重心？

雙腳分開(kāi)，膝蓋微微前傾，然后用腰帶動(dòng)手臂擺動(dòng)。

如何接乒乓球的時(shí)候把球的重心壓低？

雙腳打開(kāi)，與肩同寬或略寬于肩；收腹挺胸，上身下壓，身體適當(dāng)前傾，大臂自然下垂并緊貼身體，小臂與大臂垂直。重心在，應(yīng)該落在前腳掌上。合適的重心高度是:保持你的拍掌手肘與球網(wǎng)在同一高度。

如何解決打乒乓球重心不穩(wěn)，多余夸張動(dòng)作？

維持腹部的基本動(dòng)作，重心落在兩只前爪上。跑步時(shí)，在不握拍和慣性的情況下，用手保持重心相對(duì)平衡，重心必須放低才能穩(wěn)定。重心不穩(wěn)是被動(dòng)的，通過(guò)步法的運(yùn)用盡量少的避免極其嚴(yán)重的重心喪失(孔 s步法比較穩(wěn))，也可以用跨步步法來(lái)調(diào)整(王皓很優(yōu)秀)。也可以通過(guò)奔跑的慣性瞬間投籃拉球(Marin s獨(dú)特的技術(shù))做到準(zhǔn)確、堅(jiān)定，變被動(dòng)為主動(dòng)。這是我在玩和看比賽的過(guò)程中體會(huì)到的。個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考！