請教打乒乓球時該如何降低重心？ ;打乒乓球時重心偏高是業(yè)余愛好者的通病。怎么降低重心？首先你的膝蓋要彎曲，大腿和小腿也要彎曲。業(yè)余基本站直，大腿小腿不彎曲。其次要收腹挺胸，身體微微前傾。這個時候你的

請教打乒乓球時該如何降低重心？

;打乒乓球時重心偏高是業(yè)余愛好者的通病。怎么降低重心？首先你的膝蓋要彎曲，大腿和小腿也要彎曲。業(yè)余基本站直，大腿小腿不彎曲。其次要收腹挺胸，身體微微前傾。這個時候你的重心會前移，前腳掌會有壓力感。其次，揮拍擊球時，要踢腿，轉(zhuǎn)臀，收前臂。拍的時候重心在右腳，拍的時候重心轉(zhuǎn)移到左腳。還原時左腳向右推，重心落在。重心的高度與來球的高度有關(guān)。來球高，重心就高，來球低，重心就低。調(diào)整重心要貫穿于進(jìn)球的全過程。你可以 打完板球后不要站直，不要忘記降低重心。

請教打乒乓球時該如何降低重心？

兩腿分開，與肩同寬或略寬，盡量寬，以免影響移動速度。膝關(guān)節(jié)要彎曲，彎曲程度不能影響出發(fā)速度。如果身體前傾，重心壓在前腳掌上，腳跟抬起，較低的重心有助于正手和反手發(fā)力，便于快速啟動，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。否則膝關(guān)節(jié)很容易受傷。

打乒乓球的時候怎樣把重心降下來？

雙腳打開，與肩同寬或略寬于肩；收腹挺胸，上身下壓，身體適當(dāng)前傾，大臂自然下垂并緊貼身體，小臂與大臂垂直。重心在，應(yīng)該落在前腳掌上。合適的重心高度是:保持你的拍掌手肘與球網(wǎng)在同一高度。

打乒乓球時要降低自己重心的原因是什么？

腿更有力一點，降低重心，有助于身體移動和保持平衡，減少移動前的反應(yīng)時間，更好地定位擊球位置，提高力量，有利于防守和進(jìn)攻。

乒乓球降重心腰部彎還是壓？

打乒乓球時，應(yīng)該降低身體中心，腰部微微前傾，這樣他可以做出更快的身體反應(yīng)。

乒乓球正手攻球如何降低重心？

雙腳分開，膝蓋微微前傾，然后用腰帶動手臂擺動。

如何接乒乓球的時候把球的重心壓低？

雙腳打開，與肩同寬或略寬于肩；收腹挺胸，上身下壓，身體適當(dāng)前傾，大臂自然下垂并緊貼身體，小臂與大臂垂直。重心在，應(yīng)該落在前腳掌上。合適的重心高度是:保持你的拍掌手肘與球網(wǎng)在同一高度。

如何解決打乒乓球重心不穩(wěn)，多余夸張動作？

維持腹部的基本動作，重心落在兩只前爪上。跑步時，在不握拍和慣性的情況下，用手保持重心相對平衡，重心必須放低才能穩(wěn)定。重心不穩(wěn)是被動的，通過步法的運用盡量少的避免極其嚴(yán)重的重心喪失(孔 s步法比較穩(wěn))，也可以用跨步步法來調(diào)整(王皓很優(yōu)秀)。也可以通過奔跑的慣性瞬間投籃拉球(Marin s獨特的技術(shù))做到準(zhǔn)確、堅定，變被動為主動。這是我在玩和看比賽的過程中體會到的。個人觀點，僅供參考！