專業(yè)瑜伽墊的要求？瑜伽墊是從國外傳入的。標(biāo)準(zhǔn)尺寸為:24#39#39 x 68#39#39CM和61*173CM。加長版由于女性身高原因，長度為61*180CM。厚度取決于瑜伽墊的材質(zhì)。TPE常見的厚

專業(yè)瑜伽墊的要求？

瑜伽墊是從國外傳入的。標(biāo)準(zhǔn)尺寸為:24#39#39 x 68#39#39CM和61*173CM。加長版由于女性身高原因，長度為61*180CM。厚度取決于瑜伽墊的材質(zhì)。TPE常見的厚度有3mm、4mm、5mm、6mm的PVC。

瑜伽墊是練習(xí)瑜伽時鋪在下面的墊子。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊等。瑜伽墊具有表面顆粒均勻、氣泡飽滿、手感柔軟、無毒無味、防滑、回彈性強(qiáng)、抗撕裂能力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊能有效阻擋地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、光滑性、防滑性和人體皮膚親和性。還可以在上面進(jìn)行其他健身運(yùn)動，適合孩子當(dāng)被褥、野營墊玩。

瑜伽墊寬度選多少合適？

1.瑜伽初學(xué)者，國內(nèi)可選瑜伽墊寬度為61cmx173cm。用厚一點(diǎn)的比如6mm厚的墊子，有一定基礎(chǔ)的話可以選擇厚度在3.5mm ~5mm到5mm左右的..

2.瑜伽墊尺寸以61cmx173cm 61cmx183cm為主，但國內(nèi)以61cmx173cm為主，還有其他規(guī)格。阿迪達(dá)斯出口日本的TPE地墊是65x175cm。

3.瑜伽墊的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm是標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初學(xué)者。TPE地墊可以達(dá)到10mm，非常柔軟。瑜伽以柔軟度訓(xùn)練為主，大部分時間都是坐在墊子上，所以墊子更厚更軟，坐著會更舒服。

4.用拇指和食指捏住瑜伽墊，看看它能承受多大的壓力。彈性好的瑜伽墊對人體更有保護(hù)作用。買之前帶上橡皮擦，用它擦瑜伽墊，看看材質(zhì)是不是容易壞。用手掌輕推地墊表面，這樣會有干燥的感覺。如果地墊表面殘留過多的發(fā)泡劑，會感覺很滑，在上面做操容易滑倒。

擴(kuò)展數(shù)據(jù)

瑜伽墊的選擇要有針對性。一般新手可以選擇厚一點(diǎn)的地墊，比如6mm厚的，國內(nèi)尺寸173X61。如果有一定基礎(chǔ)，可以選擇3.5mm ~5mm到5mm左右的厚度；建議買1300克以上的坐墊。

目前，大多數(shù)教室將提供所謂的 "公共地墊 "，就是大家上課用的公共瑜伽墊。有些老師甚至在教室里放一個保護(hù)墊，這樣你就不會 don’不要在課堂上使用墊子。

大多數(shù)學(xué)生使用這種公共墊子，因?yàn)樗麄儾弧?我不想帶著它去上班，也不想在課堂上跑來跑去。但是，如果你有心。想學(xué)一段時間的朋友，最好自己用墊子，一方面可以自己清潔，比較衛(wèi)生；也可以根據(jù)個人情況選擇合適的坐墊。

選擇坐墊只有兩種；還是按材質(zhì)選。就個人需求而言，要看瑜伽的形式，因?yàn)殍べさ牟煌蓜e，學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)不同，需求也不同。如果你學(xué)的是側(cè)重柔韌性訓(xùn)練的瑜伽，大部分時間坐在墊子上，那么墊子會更厚更軟，你坐起來會更舒服。

但是如果你學(xué)的瑜伽是力量瑜伽或者八支瑜伽，墊子不要太硬，對防滑的要求要高一些。為什么？因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動作都會很吃力(尤其是樹型之類的平衡動作)。

而這種會出很多汗的瑜伽動作，如果沒有防滑度更好的墊子，就會打滑。如果運(yùn)動不像跑步那么靜態(tài)和流汗，那就是介于兩者之間。我應(yīng)該用什么樣的墊子？答案是 "或者選擇薄一點(diǎn)的

因?yàn)樗拖褚惠v懸掛系統(tǒng)非常軟的汽車，在山路上行駛會像坐船一樣。厚墊(5mm以上)會失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有 "扭曲 "。在國外，大部分瑜伽練習(xí)者愛用薄墊，就是這個原因。如果做一些跪姿動作時感覺膝蓋不舒服，可以在膝蓋下墊一條毛巾。