乒乓球攻球要收小臂嗎(如何有效糾正最常見的正手攻球不會(huì)收縮小臂的錯(cuò)誤？)
如何有效糾正最常見的正手攻球不會(huì)收縮小臂的錯(cuò)誤？乒乓球正手進(jìn)攻中強(qiáng)調(diào)收縮前臂，這本身就是個(gè)笑話！就像扔石頭和鐵餅一樣，強(qiáng)調(diào)小臂合攏，如何克服小臂合攏失敗，也是一個(gè)大笑話！在乒乓球正手進(jìn)攻中，前臂和手腕
如何有效糾正最常見的正手攻球不會(huì)收縮小臂的錯(cuò)誤？
乒乓球正手進(jìn)攻中強(qiáng)調(diào)收縮前臂，這本身就是個(gè)笑話！
就像扔石頭和鐵餅一樣，強(qiáng)調(diào)小臂合攏，如何克服小臂合攏失敗，也是一個(gè)大笑話！
在乒乓球正手進(jìn)攻中，前臂和手腕通過手臂的擺動(dòng)自然閉合。沒有什么特別的方法來閉合前臂。只有當(dāng)球來的太快，沒有時(shí)間協(xié)調(diào)力量，我們不得不收回前臂將球擊回。
任何強(qiáng)調(diào)收前臂，刻意收前臂的打法，都注定無法協(xié)調(diào)發(fā)力，攻擊動(dòng)作總是笨拙可笑。不僅可以 不要努力，但也可以 根本學(xué)不會(huì)拉弧圈球。
之所以強(qiáng)調(diào)正手進(jìn)攻要有鞭笞效應(yīng)，是因?yàn)楸摅仔?yīng)是因?yàn)檎诌M(jìn)攻正確。反之，故意收小臂會(huì)破壞正手進(jìn)攻的鞭打效果。
簡而言之，強(qiáng)調(diào)正手進(jìn)攻要學(xué)會(huì)收縮小臂是一種謬誤！
如何有效糾正最常見的正手攻球不會(huì)收縮小臂的錯(cuò)誤？
許多業(yè)余乒乓球愛好者，由于各種原因，沒有得到專業(yè)教練的指導(dǎo)，因?yàn)樗麄儾?他們沒有太多時(shí)間玩。;不要在意他們動(dòng)作的正確性，只要努力發(fā)揮就行了。這樣久而久之就形成了一個(gè)非常錯(cuò)誤的進(jìn)攻球的技術(shù)動(dòng)作。
這些錯(cuò)誤動(dòng)作的弊端很多，最重要的是阻礙了乒乓球愛好者的技術(shù)進(jìn)步和身體健康，與我們鍛煉身體的初衷背道而馳。
希望大家注意正手進(jìn)攻，這是最基本的技術(shù)。只有達(dá)到正手進(jìn)攻的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，才能保證其他技術(shù)動(dòng)作的提高。
首先，準(zhǔn)備行動(dòng)
熱身動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)正手擊球一樣，需要你放松手臂，靠近球臺(tái)。然后，帶球拍的球拍向前傾斜，與球臺(tái)成80度角，放在球臺(tái)邊線附近或線內(nèi)略高于球臺(tái)，準(zhǔn)備擊球。
第二，用帶臂
在球的高點(diǎn)或上升期(高點(diǎn)前)，輕輕左轉(zhuǎn)帶動(dòng)上半身，同時(shí)帶動(dòng)手臂和球拍觸球，這樣練習(xí)者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本不需要發(fā)力，基本上是借力，球很容易就回去了。保持身體放松，感受這樣轉(zhuǎn)腰的感覺，然后慢慢用力。為了固定大臂，防止其移動(dòng)，可以要求練習(xí)者始終保持手肘指向地面。用身體的重心和腰部來控制手臂和球拍的感覺是非常重要的。多重復(fù)進(jìn)行積累，然后多練習(xí)，形成動(dòng)態(tài)定型。
第三，注意前方
在實(shí)際操作中，除了旋轉(zhuǎn)帶臂的功能外，還需要注意擊球的節(jié)奏。要明白，擊球時(shí)，我們通常需要在高點(diǎn)前接球，我們可以 不要等球，這樣我們才能感受到恢復(fù)和領(lǐng)先投籃的主動(dòng)權(quán)。通過足夠量的接觸，通常經(jīng)過至少兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)，大部分練習(xí)者都可以有一次轉(zhuǎn)腰的體驗(yàn)，然后大臂放松不發(fā)力，到平臺(tái)附近轉(zhuǎn)腰后就可以快速收縮小臂擊球。
第四，推地。
正手進(jìn)攻的支點(diǎn)在右腳上，很多業(yè)余乒乓球愛好者用大臂發(fā)力，也和對支點(diǎn)認(rèn)識(shí)不清有關(guān)。練習(xí)者只有使用來自腳和腿的腰部力量，才能體驗(yàn)到來自腰和腿的力量，而不是擺動(dòng)手臂。
全民健身，推動(dòng)體育事業(yè)發(fā)展！祖國萬歲！