如何學習輪滑鞋？在學輪滑，首先要有一雙適合自己腳的輪滑鞋，質(zhì)量要稍微好一點。我以前是5-9歲孩子的輪滑教練，還是有一些經(jīng)驗的。一、旱冰鞋的重要性好的輪滑鞋，比如米高的更好。新手一般500元左右的鞋子都

如何學習輪滑鞋？

一、旱冰鞋的重要性

好的輪滑鞋，比如米高的更好。新手一般500元左右的鞋子都差不多。質(zhì)量有保證，主要是刀架和滑輪。這兩個裝置對于鞋子的穩(wěn)定性非常重要。穩(wěn)定性越好，就越不容易扭傷腳踝。之前帶孩子練習的時候，有家長在網(wǎng)上買鞋，但是質(zhì)量真的差很多。孩子們?nèi)匀豢梢源┲鼈兞镒?，但它們看起來總是很笨拙。兒?她的腳又歪又滑，很容易摔倒。有人建議家長換鞋，總覺得是我們在推銷。其實我們教練看著真的很心疼。

二、如何學習

首先，你必須穿戴護具?。?！小盆友，一般不會太高，只要孩子發(fā)育正常，通過一些基礎(chǔ)練習，腳的力量逐漸增大，可以站穩(wěn)了，先扶著孩子走路，過一兩天，就慢慢會踩著旱冰鞋走路了。如果他們感興趣，積極性就會很高，教練會讓他們做簡單的動作，比如前葫蘆滑、后葫蘆滑、前交叉、后交叉、雙魚座等等。對于成年人來說，只要不怕摔，不怕疼，應(yīng)該可以在一天內(nèi)穿著鞋子溜走。我當時讀書的時候，第一天大概摔了二十多下。真的很痛，但我足夠感興趣，所以我不那么害怕了。

第三，高級動作

學輪滑不僅僅是學跑，還要學跳，還有這種花式動作。剎車一定要學會?？梢月龂L試高級動作，甚至配合舞蹈。現(xiàn)在有輪舞訓(xùn)練和花樣滑冰比賽。如果真的想學的更好，可以在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的視頻，慢慢就會很神奇。一切重要的是堅持下去，這樣你才能學習，才能學會輪滑。

(配上我以前教孩子的照片。)

如何學習輪滑鞋？

慢慢的，從基礎(chǔ)學起！先學會直立！然后扶著墻慢慢滑！練習一段時間后，你會慢慢熟悉的。

如何學習輪滑鞋？

基本立場

一:T型臺

二:八字站立

三:平行站立

停止技術(shù)

一:T停法

二:雙腳停止。

三:向后滑動停止法

當你習慣了，開始像走路一樣抬起一條腿，讓雙腳繼續(xù)保持外八字的樣子，向前邁一步。熟悉這個過程后，腳落地后再練習蹬車。這個習慣明顯不同于走路的習慣。你需要先蹬地，靠反作用力把身體推出去。

建議踢地練習與重心從左向右轉(zhuǎn)移的過程同步進行。一般來說，身體要保持前后平衡，左右腳離地身體微微向另一側(cè)傾斜，這樣才能反復(fù)練習。

擴展信息:

需要注意的事項

1.練習輪滑之前，首先要準確。做好活動準備，特別是手腕和下肢的關(guān)節(jié)和韌帶，充分活動。

2.如果可能的話，穿戴一些防護裝備，比如護腕、護肘、護膝、輪滑頭盔等?，F(xiàn)在很多體育用品店都有這種輪滑專用護具。

3.練習前，檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部位，避免滑行時因輪滑鞋出現(xiàn)問題而受傷。

4.初學者應(yīng)該在初學者和初學者練習。;學?；蛞?guī)定范圍內(nèi)，或盡可能在人少的地方實習，不要 不要隨意滑動。第一次學輪滑，最好有一個技術(shù)熟練的滑伴或心理咨詢師進行輔導(dǎo)。

禁止做危險或妨礙他人的事情。;動作，尤其是在人多的公共輪滑場，比如幾個人手拉手滑，在速滑跑道上逆行或者和大家一起滑的方向逆行，蹦蹦跳跳，在場內(nèi)亂跳，追逐打鬧，突然停車等。，既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。如果在高速公路上滑行，更要注意交通安全，最好在人少車少的地方練習。

6.學輪滑難免摔跤，但是摔跤的時候要學會保護自己。方法是:當你要向前或側(cè)身摔倒時，要主動屈膝下蹲，用手墊地，減少摔倒的力量；

當你想向后摔倒時，也要主動下跪，降低重心，盡量讓臀部先坐下，注意保護尾骨。同時低頭，避免頭向后倒。摔倒時要盡量避免直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。

7.患有嚴重疾病的人(如心臟病、高血壓等。)不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢慢鍛煉。此外，飲酒和過度疲勞的人不應(yīng)參加輪滑活動。