呼啦圈哪種好？主要看你的需求。一般呼拉圈有塑料面和海綿面。表面處理根據(jù)重量不同。鍛煉的話可以選擇表面是海綿，里面是沙子或者石頭的那種，根據(jù)需求逐漸加大。但是剛開始的時(shí)候，無論哪種腰肉都是疼的，都需要堅(jiān)

呼啦圈哪種好？

主要看你的需求。一般呼拉圈有塑料面和海綿面。表面處理根據(jù)重量不同。鍛煉的話可以選擇表面是海綿，里面是沙子或者石頭的那種，根據(jù)需求逐漸加大。

但是剛開始的時(shí)候，無論哪種腰肉都是疼的，都需要堅(jiān)持，過一段時(shí)間自然會(huì)好的。

忽啦圈棉材質(zhì)怎么選？

看了使用目的，即塑料用于增肥，鐵用于按摩。

海綿包裹的塑料呼啦圈是在塑料制品的基礎(chǔ)上增加了一層海綿外套，可以減少呼啦圈對腰部的沖擊，價(jià)格更便宜。如果你想減肥，你需要一個(gè)厚海綿舒服。

鐵呼啦圈，具有磁性和按摩功能，由空心金屬管彎曲而成，金屬管內(nèi)部呈弧形凸凹狀，旋轉(zhuǎn)時(shí)還能按摩腰部。It 它很難搖，但可能很容易傷胃。

呼啦圈重點(diǎn)好還是輕點(diǎn)好？

如果不重也不重，那就正好。

1.選擇正確的呼啦圈。一般來說比較重的比較容易晃，但是太重的話對腰不好，選重一點(diǎn)的就好。

2.把呼啦圈放在腰間，人站在呼啦圈中間。雙腳分開與肩同寬，雙臂呈3度角站立。;時(shí)鐘和9點(diǎn) 時(shí)鐘在你身后。發(fā)力腰腹，順時(shí)針扭轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)呼啦圈。慢慢用腰部和臀部帶動(dòng)呼啦圈，腰部和呼啦圈勻速旋轉(zhuǎn)。前期不要太大。

3.呼啦圈罐和。;如果你把它帶到這里，它不會(huì)馬上被學(xué)會(huì)。唐 不要著急，每天練20分鐘，有感覺的話過幾天就能練出來。

呼啦圈粗的好還是細(xì)點(diǎn)的好？

的厚呼啦圈還是薄呼啦圈需要根據(jù)一 自己的身體狀況。一般70kg以下選細(xì)呼啦圈，70kg以上選粗呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腰上的肉。每天搖呼啦圈就好了。長時(shí)間使用沉重的呼拉圈容易造成器官異位。也容易造成腸扭轉(zhuǎn)。所以建議使用較輕的呼啦圈，不要走太遠(yuǎn)。

彈簧呼啦圈的重量和長度應(yīng)該怎么選擇？

:首先看腰圍和體重。如果身材較重，當(dāng)然要選擇較重的呼啦圈。輕輕的呼啦圈本身不容易晃，然后為了減肥，當(dāng)然越重越好(看耐力)然后尺寸看腰圍。腰粗就買大一點(diǎn)的，腰細(xì)就買小一點(diǎn)的。

呼啦圈是不是越大越好？

不是。有人認(rèn)為呼啦圈越大越重，對身體的鍛煉效果越好。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹衾踩σ猿掷m(xù)的高速撞擊身體的腰腹部，容易對腰腹部造成損傷。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)發(fā)生一些人身事故。所以建議在選擇呼啦圈的時(shí)候，要選擇適合自己的，避免選擇太大太重的，尤其是新手。

呼啦圈是不是越大越好？

也不是?，F(xiàn)在新的呼啦圈小巧，貼近腰部，使用方便。表面填充沙子，鍛煉效果很好。