自由泳移臂是趴著還是側(cè)身？當(dāng)然，它 橫著。移動(dòng)時(shí)，一只手臂側(cè)著，另一只手臂在下，來回交替。一般來說，在自由泳左側(cè)轉(zhuǎn)體為啥比右側(cè)難？，自由泳的左側(cè)比右側(cè)更難是沒有問題的。應(yīng)該是一個(gè)人從一開始就養(yǎng)成的習(xí)慣

自由泳移臂是趴著還是側(cè)身？

當(dāng)然，它 橫著。移動(dòng)時(shí)，一只手臂側(cè)著，另一只手臂在下，來回交替。

一般來說，在

自由泳左側(cè)轉(zhuǎn)體為啥比右側(cè)難？

，自由泳的左側(cè)比右側(cè)更難是沒有問題的。應(yīng)該是一個(gè)人從一開始就養(yǎng)成的習(xí)慣問題。不同的人有不同的習(xí)慣，所以他可能更愿意按照自己的習(xí)慣來轉(zhuǎn)。

自由泳的技術(shù)特點(diǎn)是:人體在水中俯臥，頭部和肩部略高于水面。向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，軀干適當(dāng)繞身體縱軸滾動(dòng)，側(cè)邊兩臂輪流劃水推動(dòng)身體向前。

自由泳轉(zhuǎn)體45度好還是30度好？

大家都知道自由泳必須側(cè)身，但是側(cè)身的角度是多少呢？有人說它 s 35度，其他人說它 南緯45度。我覺得這應(yīng)該是一個(gè)不確定的數(shù)字，應(yīng)該在45度以內(nèi)。因?yàn)槊總€(gè)人，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員 的身體狀況和游泳。側(cè)身運(yùn)動(dòng)的精髓之一就是在不傷肩的情況下，長(zhǎng)時(shí)間高肘在空中反復(fù)移動(dòng)手臂。

自由泳翻滾轉(zhuǎn)身怎么防止鼻子進(jìn)水？

接近邊緣時(shí)，大約半個(gè)身置，屏氣，低頭，手臂向后推，雙腿向上彎曲，轉(zhuǎn)身過程中一直呼氣。轉(zhuǎn)身的時(shí)候人變得上翹，腿推著池壁。人們轉(zhuǎn)身開始。

剛開始練的時(shí)候，或多或少會(huì)有嗆鼻和水的情況。練習(xí)的時(shí)候可以用翻滾的時(shí)候在水下用鼻子呼氣的方法。

有兩種滾動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)的

1.側(cè)推墻壁。這種方法不容易嗆到，初學(xué)者先試著側(cè)身推墻。

2.后仰推墻。這種方法容易噎著，新手不容易掌握。熟練的翻滾轉(zhuǎn)身后即可使用。

練習(xí)過程中，感覺鼻子容易進(jìn)水?？梢赃x擇先帶鼻夾，然后摘下鼻夾試著加呼氣，防止鼻子進(jìn)水。

通氣是生理需要，對(duì)完整的交配結(jié)構(gòu)有一定影響，尤其是在高頻快速穿刺階段。所以為了減少速度快時(shí)換氣動(dòng)作對(duì)完整節(jié)奏的影響，采用了縮短換氣動(dòng)作時(shí)間或減少次數(shù)的方法。

速度快的時(shí)候，用6條腿，2條胳膊，1個(gè)換氣，完全協(xié)調(diào)；速度適中，可以用4條腿，2條胳膊，1個(gè)換氣。由于自由泳游泳速度快，要求出發(fā)快，前推力大，滑行短，盡快浮出水面，所以經(jīng)常采用爬臺(tái)平射入水的技術(shù)。轉(zhuǎn)身可以用身體的任何部位接觸墻壁。為了贏得距離和速度，經(jīng)常使用前滾轉(zhuǎn)彎技術(shù)。

自由泳需要兩邊側(cè)身嗎？

需要

呼吸上可以采用單側(cè)換氣，可以很好的保證游泳的流暢性，不會(huì)造成壓抑感。雖然是單側(cè)換氣，但是需要側(cè)身，因?yàn)檫@樣可以讓你的左右動(dòng)作更加協(xié)調(diào)。想必很多人都見過自始至終使用單邊通氣的練習(xí)者。他們的動(dòng)作往往兩側(cè)不對(duì)稱，呼吸側(cè)容易過度翻轉(zhuǎn)。