自由泳推水時肩膀下沉還是上提？側身時推水，把水舉在肩上。1.行程距離越長越好。向前的距離越長，轉頭呼吸的時間就越長。2.撥水時右手拇指能輕輕摸到右大腿外側的程度。3.手掌出水時自然放松。唐 不要像雞爪

自由泳推水時肩膀下沉還是上提？

1.行程距離越長越好。向前的距離越長，轉頭呼吸的時間就越長。

2.撥水時右手拇指能輕輕摸到右大腿外側的程度。

3.手掌出水時自然放松。唐 不要像雞爪一樣用力。

4.手掌可以合攏或張開。我習慣了開放自己。簡言之，唐 不要刻意推在一起，這樣全身都會僵硬。

自由泳側身肩膀不出水？

如果一只胳膊不 自由泳不要出水，會造成用力不均，會側身游。這就像側著身子游泳一樣。所以要求先在岸邊練習做雙手劃水的動作。然后下水，時刻提醒自己按照自由泳劃水的要求去行動，去做。最好找個老師幫你糾正錯誤的動作。It 能夠做正確的事情是件好事。

自由泳轉體肩膀出水面嗎？

自由泳轉身的時候肩膀是出水的，因為轉身的時候。嘴露出水面呼吸。所以肩膀站了出來。