跑步的時候應該穿護護踝嗎？你應該穿上它。護踝器是一種便攜式護足器。一般韌帶拉傷時戴護踝，可以在運動時起到緩沖腳踝的作用。保證腳踝運動的安全性，防止腳踝內(nèi)翻和外翻造成的扭傷，減輕受傷部位的壓力，促進受傷

跑步的時候應該穿護護踝嗎？

你應該穿上它。護踝器是一種便攜式護足器。一般韌帶拉傷時戴護踝，可以在運動時起到緩沖腳踝的作用。

保證腳踝運動的安全性，防止腳踝內(nèi)翻和外翻造成的扭傷，減輕受傷部位的壓力，促進受傷軟組織的愈合等。，所以戴腳踝有很多好處。

支具和護具有區(qū)別嗎？

護具是保護你在運動中免受傷害的工具。

護踝護膝評測？

今天以mcdavid為例，我們就來說說mcdavid中腳踝保護的三個層次。

我們通過佩戴體驗和目測可以知道，所有的護踝器都是通過物理壓力來增加腳踝的穩(wěn)定性，從各個方向增加壓力來替代原有的韌帶。各級護踝器增加壓力的方法和程序是不同的。

一流的腳踝保護

我們可以看到，這種一級護踝器就像一只露出腳趾的加壓襪子，也是最早的護踝器。

記得有一次，艾弗森全盛時期，因為多處受傷，會穿很多護具。當時的護具基本都是長扶手長護膝之類的一級防護品......都是護具本身的特殊材質(zhì)加壓保護的，但很難說艾弗森當時引領了一波風潮，在當時的球場上也經(jīng)?？吹健?/p>

但是80%的人，我不相信。;我不認為他們受了這么多傷。

其實這種一流的護踝在相對激烈的對抗中并沒有起到特別重要的作用。我覺得這種護踝比較適合年紀大的，平時真的只打健康籃球的，或者想防止受傷的。這種護踝對穿球鞋影響不大。如果你戴上這種護踝，你就不會。;I don’我不需要買大一點的運動鞋，普通尺碼就行了。

這種類型的護踝，應該說，面對可能的腳踝扭傷攻擊，增加20點護甲。

第二和第二腳踝保護

這種護踝看起來比一級護踝安全。二級護踝是在一級護踝的基礎上，增加一條彈性繃帶，從足面到腳跟交叉或包裹住腳踝。

二級護踝對腳踝施加了實實在在的壓力，你會感受到一種扎實的感。戴上后會感覺腳踝的活動度降低很多，效果比一級護踝器增強很多。

然而，這些第二腳踝護具大多是由彈性繃帶和鉤環(huán)制成的。對于腳背高的朋友來說，這個壓力太大了。大部分情況下會出現(xiàn)腳痛或腳痛，而且是不可避免的。如果繃帶松一點，兩個。等級保護的作用也會降低。

對于腿部力量過大的朋友，劇烈運動時，鉤環(huán)會崩掉。同時，鉤環(huán)大家都知道，在勇士系列中也得到證明，耐用性會有問題，尤其是腳踝的位置，摩擦比較多，這種護踝的使用壽命也沒有那么長。所以這種護踝適合普通籃球愛好者，打球頻率不高，強度不要太大。對于受過傷，想保證正常運動的朋友來說，二次保護也是可以的。

但就我個人而言，我不。;不推薦。就我正常的腳型來說，腳底的疼痛真的是難以忍受。

但是單就護踝方面來說，加50點護甲。

三級和三級保護

這種護踝，大多數(shù)相對專業(yè)的籃球迷應該都知道，是腳踝患者的福音。

三級保護經(jīng)常出現(xiàn)在各種比賽中。腳踝有基本傷，競技水平高的籃球運動員會選擇這種 "靴型 "腳踝護具。這個護踝就像一雙沒有腳趾的忍者腳套，很像《火影忍者》中曾根康弘穿的鞋子。

這種保護裝置由鞋帶和彈性繃帶加固，靴子里有網(wǎng)狀海綿鞋舌，讓各種腳的人都能按照自己最舒適的標準進行調(diào)節(jié)。這個設計雖然麻煩，但是解放了很多高腳背戴護踝的朋友，腳會酸痛不舒服。你可以根據(jù)自己舒適的大小來調(diào)節(jié)它們，同時也不會失去保護感。

同時，當你穿上這種靴子護踝時，即使你穿的是低幫鞋，你也贏了 不要擔心。但是，靴子護踝器也有明顯的缺點。穿起來很麻煩。多穿一雙鞋不容易，兩邊綁鞋帶，綁繃帶，最后還有環(huán)形繃帶。

同時，這種護踝要在穿鞋前戴上，鞋子一定要半碼或，否則可以 根本穿不上，所以腳趾處可能會有一個空位。雖然護踝提供的支撐可以彌補這個缺陷，但是剛戴過的朋友還是有點不舒服。

其實我們可以看到護踝在某些方面其實已經(jīng)取代了球鞋的部分性能。面對這種功能性的護踝或者其他防護裝備，球鞋起到的作用就沒那么重要了，更多的是配合和配合的作用，而且專業(yè)的護具大多不是知名的運動品牌。

當這種球鞋設計的創(chuàng)新走到了死胡同，會不會有知名品牌公司出面另辟蹊徑，將護踝等保護裝置融入球鞋中，或者直接融入球鞋中，讓球鞋成為一分為二或者合二為一的足部裝置？這會是運動鞋未來的發(fā)展方向嗎？

我覺得值得思考。