螺絲桿好還是奧桿好？奧運桿不錯:1.拆換杠杠杠鈴更方便。2.奧運桿質(zhì)量好，承載力大。3.奧運桿外觀更漂亮，做工更精細。奧運桿的缺點:1.奧運桿很重！！2.奧運桿貴?。∑胀ǜ茆彈U普通電桿的好處:1.一般

螺絲桿好還是奧桿好？

奧運桿不錯:

1.拆換杠杠杠鈴更方便。

2.奧運桿質(zhì)量好，承載力大。

3.奧運桿外觀更漂亮，做工更精細。

奧運桿的缺點:

1.奧運桿很重??！

2.奧運桿貴??！

普通杠鈴桿

普通電桿的好處:

1.一般來說，票面價值比票面價值要便宜得多，所以它不。;使用它不會有什么壞處。

2.標準桿很輕！

普通電桿的缺點:

1.一般常見的桿都是用螺母固定的，拆裝不方便。

2.普通桿質(zhì)量普遍較差，稱重比較低！

溫馨提示:如果有專門從事健身活動的能力，建議購買質(zhì)量好、重量大的奧運桿。如果只是偶爾為一個業(yè)余愛好者演奏，建議選擇普通的桿子！

用杠鈴啞鈴用直桿好還是奧桿好？

奧桿啞鈴桿是不是太長了影響動作？

我所有的家用產(chǎn)品都是奧運酒吧。雖然奧運啞鈴的重量可以自由靈活地增減，可以根據(jù)鍛煉位置和鍛煉時間隨時調(diào)整重量，以適應不同部位和動作的鍛煉，但唯一的缺點是兩端的重量板太長，不適合一些健身動作，比如啞鈴橫推和上推，...

奧桿啞鈴安全嗎？

該如何選購健身器材？

購買一般健身器材，根據(jù)個人身體狀況和健身目的來選擇。如果在室內(nèi)，也要根據(jù)居住區(qū)域選擇適合自己的健身器材。

跑步機和健身長跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能；啞鈴可以鍛煉全身的肌肉；阻力球可以幫助放松肌肉和骨骼；呼啦圈可以平衡腰部肌肉，讓腰線變美...

溫馨提示:

在室內(nèi)做健身運動時，一定要保持空氣流通；健身器材的使用要根據(jù)個人體質(zhì)進行調(diào)整。

啞鈴和臂力棒哪個健身效果更好??？

買了一輛動感單車(1800年)

單雙杠×2(一個400多，一個1800)

橢圓機(1800)

門上的橫杠×2(價格30和70)

臂棍×2(初中用)

沙袋

啞鈴× 3(現(xiàn)在50公斤)

啞鈴凳

仰臥板

瑜伽墊

現(xiàn)在選擇最需要的。

強勁的單雙杠在:家用單雙杠貴的和便宜的體驗差別很大。昂貴的韓元 使用時不會搖擺和共振。

一個足夠重的可拆卸啞鈴。用來鍛煉小肌肉群，用來做弓箭步。保加利亞下蹲時負重。危險性比直接用杠鈴做深蹲低很多。拆下的負重板可以掛在腰上做引體向上和雙杠彎臂。

啞鈴凳:可以調(diào)節(jié)靠背角度。下面可以做仰臥起坐，上面可以做凳子。保加利亞蹲也可以用來放非承重的腿。

至于有氧，我一般爬樓梯。買的動感單車送人了，橢圓機基本沒用過，準備賣掉。爬樓梯的強度遠大于以上兩種。聽歌的時候感覺大腿酸痛，掙扎著爬到樓頂看陽光，比在家里用設備要好得多。

我現(xiàn)在膝蓋受傷，在上學。每周一、三、五，四組引體向上，筋疲力盡，休息時間安靜。

周二周四四組雙杠彎臂到力竭，中間還是蹲著。

2017

夏天來了，現(xiàn)在也是。

周一徒手深蹲50個，卷腹200個。

周二引體向上60，卷腹200。

周三，雙杠彎臂60°，卷腹200°。

循環(huán)三天，周末休息。

目前感覺很好，很放松。

2018

買了一個環(huán)形的奧運桿，也叫六角杠鈴，練習下蹲和硬拉之間的動作。

練了一年，明顯感覺腿越來越粗了。膝關節(jié)沒有。;不再疼了。

就這件事

現(xiàn)在周一引體向上100個(前50個都裝了)，總重量9噸。

周三硬拉(蹲)90，總重量9~10噸。

周五雙杠是100個曲臂(前70個裝)，總重量9噸多。

從自重到裝備，體型和體能都明顯上了一個臺階。