運動護(hù)膝怎么選？1、材料我們在選擇護(hù)膝的時候，首先要看它用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品都比較柔軟，用手摸起來也不僵硬，這樣戴起來會比較舒服，膝蓋也不會覺得不舒服。而且它的保暖效果更好，尤其是大量運動后

運動護(hù)膝怎么選？

1、材料我們在選擇護(hù)膝的時候，首先要看它用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品都比較柔軟，用手摸起來也不僵硬，這樣戴起來會比較舒服，膝蓋也不會覺得不舒服。而且它的保暖效果更好，尤其是大量運動后出汗多，如果受風(fēng)的話會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，保護(hù)膝蓋。

2、打孔透氣汗綁在腿上，不僅要求保暖，如果出汗多，會覺得濕濕的，不太舒服。所以可以選擇有孔的，因為透氣性更好，可以排出里面的汗液，給膝蓋一個舒適的環(huán)境。

3、再次粘貼，是它的粘貼部分。戶外運動量比較大的時候，容易造成護(hù)膝和關(guān)節(jié)不在一個位置，會出現(xiàn)下墜的狀態(tài)，不僅影響活動，還會停下來重新粘上，比較麻煩。因此，它的防滑性能更好，而且柔軟。這也可以保護(hù)你的膝蓋，所以你不 不用擔(dān)心汗水會把它們滑落。

4、護(hù)膝的設(shè)計選擇，不僅要看外觀，還要注意其設(shè)計是否合理。合理性是指不一定要有規(guī)律，但會有一定程度的彎曲，這是以我們膝蓋的彎曲度為基礎(chǔ)的，也可以在運動時提供適當(dāng)?shù)牧α?，從而保護(hù)膝蓋，讓身體活動自如。如果允許的話，可以在選擇的時候戴上，感受一下是否方便舒適，提前有個觸覺體驗，不至于妨礙以后的行動。

護(hù)膝哪種好點？

，你的問題很好。許多人不知道。;不知道如何根據(jù)自己的膝蓋情況選擇護(hù)膝。護(hù)膝肯定不是盲目使用的，每個特殊的關(guān)節(jié)問題都會適合使用某一種護(hù)膝。今天有時間給大家好好科普一下。

前交叉韌帶損傷、內(nèi)側(cè)和外側(cè)副韌帶損傷保守或手術(shù)治療需要卡盤支撐。

當(dāng)我們關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)副韌帶和前后交叉韌帶撕裂時，無論是采用保守治療還是手術(shù)治療，都需要專業(yè)的卡盤保護(hù)器，也是護(hù)膝的一種。

這是因為專業(yè)的卡盤支具可以很好的控制關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)穩(wěn)定性和前后方向的穩(wěn)定性。保守治療時，可以限制關(guān)節(jié)的活動，對韌帶的愈合非常有利。而術(shù)后使用卡卡板支具，可以在規(guī)定的時間內(nèi)限制關(guān)節(jié)，只能做適當(dāng)?shù)那爝\動，同時保護(hù)關(guān)節(jié)在左右方向不過度運動。對術(shù)后關(guān)節(jié)恢復(fù)和康復(fù)具有重要意義。

有髕腱炎和髕腱脂肪墊炎癥的患者，如果需要運動，應(yīng)該使用護(hù)膝。

有髕腱炎和髕前脂肪墊炎癥的患者，運動時膝關(guān)節(jié)前方會有明顯的疼痛。這是因為運動會拉伸髕腱，尤其是一些跑跳動作，會刺激髕前脂肪墊。如果患有這兩種慢性病的人同時熱愛運動，并且能夠 不要放棄鍛煉，建議鍛煉時必須使用髕帶。

這種特殊的護(hù)膝可以幫助我們在運動中穩(wěn)定髕腱，同時給予髕骨前的脂肪墊更好的支撐，從而幫助這兩個群體緩解運動后的不適和疼痛。

髕骨軟骨軟化癥、髕骨外翻、高低髕骨、髕骨脫位患者的護(hù)膝。

髕骨有問題的患者，往往會出現(xiàn)上下樓梯的癥狀，在關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)運動中會誘發(fā)疼痛。有些患者的髕骨是向外側(cè)傾斜的，而有些人的髕骨本身就是一個異常的髕骨，常見的髕骨就是高位髕骨或者低位髕骨。

這類人在運動、長時間行走和工作時，尤其是做深蹲時，會有明顯的疼痛感。這時候戴上特制的護(hù)膝，有助于我們穩(wěn)定髕骨，給它一定的保護(hù)和支撐，減少它在活動過程中的過度移位。

這種護(hù)膝對髕骨脫位的患者也有非常好的保護(hù)作用。

護(hù)膝可用于治療骨關(guān)節(jié)炎和常見的關(guān)節(jié)疼痛。

由于骨關(guān)節(jié)炎和一些常見的關(guān)節(jié)疾病，很多患者會出現(xiàn)股四頭肌無力的情況，所以在行走時會感覺到明顯的腿無力。這種情況下，如果患者需要長時間行走，又害怕受傷，那么完全可以使用護(hù)膝。

這種護(hù)膝的設(shè)計人群很廣，功能沒有針對性。主要是保暖，給關(guān)節(jié)一些支撐。

這里也推薦使用護(hù)膝的人。謝醫(yī)生反復(fù)提到，需要長時間行走或者估計他們會用到關(guān)節(jié)，比如運動的時候戴護(hù)膝。因為長期戴護(hù)膝很可能會導(dǎo)致我們關(guān)節(jié)肌肉的萎縮。只有在必要的時候，我們才可以適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膝來保護(hù)我們。如果使用不當(dāng)，它會對我們造成傷害。

另外，護(hù)膝不是我們的保護(hù)傘?？茖W(xué)合理的使用護(hù)膝，正確的使用護(hù)膝，積極的對待自己的首要問題，是保證我們關(guān)節(jié)長期使用的決定性因素。

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