早上跑步出汗了沒換衣服長期下去對身體有什么危害？沒有 長時間出汗后不要換衣服，主要是對皮膚有害，容易引起皮膚病，如濕疹、過敏等。早上跑步出汗后，要洗澡，換衣服，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。如果你不 出汗后

早上跑步出汗了沒換衣服長期下去對身體有什么危害？

運動大量出汗會中暑嗎？

運動和出汗也會導致中暑，尤其是在夏天。因為天氣熱會造成表象，電解質鈉鉀流失太多，還有一個就是夏天熱了對心臟不好，導致心慌胸悶氣短，所以這個時候運動不僅會中暑，還會導致休克，但是如果運動量大，及時補水就不會中暑。

跑步鍛煉出很多汗，就像洗澡一樣。從西醫(yī)的角度來看，是什么原因導致它不健康？

我每天都跑步。南方的夏天，氣壓低，悶熱，我每次跑完都大汗淋漓。跑前多喝水，跑后補充生理鹽水即可。正常跑步當然是健身，不是為了健康。誰會去慢跑？我一直提倡健身跑步，對于每個四肢健全，沒有心肺疾病的人來說，健身跑步是最好的無國界運動，可以讓幾乎八個系統(tǒng)(運動系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng))動起來。正確的跑步，不過量，只對身體有好處，甚至心情也會變好。我有幾十年的跑步經驗，十幾年來幾乎每天的鍛煉讓我保持了最好的狀態(tài)，遠離醫(yī)院，過著健康、精彩、瀟灑的生活。

運動到大汗淋漓對身體好嗎？

運動出汗可以調節(jié)新陳代謝，疏通經絡，調節(jié)內分泌。唐 出汗時不要馬上喝水。休息半小時。出汗多不是最好的運動。一些不出汗的運動，如散步和騎自行車，也可以預防或減少慢性疾病，并有助于降低中風、糖尿病、癡呆癥、骨折、乳腺癌和結腸癌的風險。