產(chǎn)后多久可以去健身房？可以等到兩個(gè)月后再去健身，但也要注意避免健身時(shí)間過長，因?yàn)檫@期間身體還沒有完全恢復(fù)，要注意運(yùn)動量。也可以做一些溫和的運(yùn)動，幫助身體恢復(fù)。運(yùn)動后也要及時(shí)更換被汗水浸濕的衣服，以防感

產(chǎn)后多久可以去健身房？

可以等到兩個(gè)月后再去健身，但也要注意避免健身時(shí)間過長，因?yàn)檫@期間身體還沒有完全恢復(fù)，要注意運(yùn)動量。也可以做一些溫和的運(yùn)動，幫助身體恢復(fù)。運(yùn)動后也要及時(shí)更換被汗水浸濕的衣服，以防感冒。

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產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時(shí)間最適合減肥？

，自然分娩的婦女可以在產(chǎn)后42天做小規(guī)模運(yùn)動，而剖腹產(chǎn)的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個(gè)月內(nèi)不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動，如飯后散步半小時(shí)，提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間消耗更多的能量，以達(dá)到減肥的效果。

產(chǎn)后一個(gè)月可以去健身嗎？

產(chǎn)后一個(gè)月可以適當(dāng)運(yùn)動，但盡量不要做劇烈運(yùn)動。剛生完孩子的產(chǎn)婦身體還很虛弱。這時(shí)候如果劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致體力透支，可以做產(chǎn)后瑜伽或者適當(dāng)散步。產(chǎn)后瑜伽可以選擇骨盆修復(fù)，對產(chǎn)后恢復(fù)也很有好處。

順產(chǎn)后8個(gè)月可以去健身房鍛煉了嗎？

自然分娩8個(gè)月后可以進(jìn)行體育鍛煉，但盡量不要過度勞累，勞逸結(jié)合，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候要注意營養(yǎng)均衡，注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，身體異常后再治療。一定不能盲目治療自己，以免影響治療效果。

剖腹產(chǎn)多久可以去健身房鍛煉？

剖宮產(chǎn)主要靠大家 的恢復(fù)。保險(xiǎn)起見，有些人恢復(fù)五個(gè)月就可以馬上訓(xùn)練，但盡量不要進(jìn)行腹壓訓(xùn)練，因?yàn)榛謴?fù)慢的人需要6/7個(gè)月才能訓(xùn)練。It it’在做決定之前最好先咨詢一下醫(yī)生。