如何改善蛙泳腳出水面的現(xiàn)象？ 1 . Don ;不要只是低頭，試著收緊腰部和臀部的肌肉，這樣可能更有效地防止踢腿出水。2.蛙泳時，利用踢腿產(chǎn)生的力量推動身體向前。如果腿或者腳出水，當(dāng)然會慢很多。3.

如何改善蛙泳腳出水面的現(xiàn)象？

2.蛙泳時，利用踢腿產(chǎn)生的力量推動身體向前。如果腿或者腳出水，當(dāng)然會慢很多。

3.游蛙泳的時候，也要注意動作的節(jié)奏和力度。踢腿要快，用力要大，力要用在腳底；收腿的時候可以放松，速度要慢一點，可以 不要使用武力。

4.還要注意腳底的角度。你可以 不要像踢腿一樣橫著收，盡量順著收，以免增加阻力，影響進度。

請問如何克服蛙泳時腳總露出水面？

你的問題可能是雙腿的張開角度不夠，雙腿合攏后的角度要盡量接近180度。

同時注意腰臀部肌肉的用力

這樣腿就合攏了，這樣腳就不會翹起來露出水面。

蛙泳時腳經(jīng)常露出水面是怎么回事？

1.張開雙臂，保持雙腿不動。

手臂開始屈肘抱水，腿開始慢慢收攏，頭開始抬起。(雙腿并攏分開)

2.頭部出水后，快速呼氣，張開嘴吸氣。吸氣后，閉上嘴，雙臂伸直將頭埋在水中。

吸氣后，腳被帶到臀部。

即吸氣完成，埋頭后，手臂伸直，完成屈腿。

3、吸氣沉入水中，保持一會兒，開始慢慢呼氣。

4.當(dāng)手臂伸直時，開始快速捏腿。

1.劃水時，腿必須保持伸直。

2、蹬水時，手臂必須處于向前伸直的狀態(tài)。

3.放松你的雙臂劃水腿

雙手合攏，同時雙腿合攏。