不適合滑雪的十種人？1.兒童，尤其是當他們發(fā)燒和感冒時，不要 t滑雪。太小的孩子也應該和父母一起去滑雪。剛學滑雪的孩子要選擇初級雪道，滑雪前保護好手肘和膝蓋，避免摔倒時傷害身體。2、老年人群，老年人一

不適合滑雪的十種人？

1.兒童，尤其是當他們發(fā)燒和感冒時，不要 t滑雪。太小的孩子也應該和父母一起去滑雪。剛學滑雪的孩子要選擇初級雪道，滑雪前保護好手肘和膝蓋，避免摔倒時傷害身體。

2、老年人群，老年人一定要量力而行，并且滑雪時注意休息，在教練或家人陪同下滑雪，以免發(fā)生意外。爬雪道前一定要做好充分的熱身，讓身體各個關節(jié)得到充分的活動，避免運動損傷。另外，如果你太老了，不要 t滑雪，容易發(fā)生危險。

滑雪者如何預防運動損傷？

根據(jù)節(jié)目特點選擇合適的熱身節(jié)目。

2.運動后拉

減少肌肉酸痛是非常重要的。

在鍛煉中循序漸進

唐 不要貪婪，唐 不要過度疲勞。

滑雪的時候用單板好？還是用雙板好？哪個對膝蓋損傷少？

建議雙板，會進步很快，也就是說很難享受到滑行和轉彎的樂趣。時間短的話，基本就是翻跟斗，摔跤。

滑雪護膝什么意思？

膝關節(jié)有損傷怎么辦？

膝關節(jié)損傷是最常見的損傷之一。膝關節(jié)承擔全身的重量和一些額外的負荷。是人體最容易受傷的關節(jié)?，F(xiàn)實生活中，有時候我們會被膝關節(jié)損傷的癥狀所困擾。那么，我們可以用什么方法來減少膝蓋損傷呢？

膝關節(jié)有損傷怎么辦？

膝關節(jié)損傷需要及時外固定。膝關節(jié)是運動損傷最常見的關節(jié)之一。膝關節(jié)有四條韌帶，分別是內(nèi)側副韌帶、外側副韌帶、前交叉韌帶和后交叉韌帶?；е孪リP節(jié)內(nèi)側副韌帶和前交叉韌帶斷裂。打籃球和踢足球會導致韌帶斷裂。