在產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時間最適合減肥？，自然分娩的婦女可以在產(chǎn)后42天做小規(guī)模運動，而剖腹產(chǎn)的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個月內(nèi)不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，

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產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時間最適合減肥？

，自然分娩的婦女可以在產(chǎn)后42天做小規(guī)模運動，而剖腹產(chǎn)的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個月內(nèi)不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當增加活動，如飯后散步半小時，提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間消耗更多的能量，以達到減肥的效果。

產(chǎn)后一個月可以去健身嗎？

產(chǎn)后一個月可以適當運動，但盡量不要做劇烈運動。剛生完孩子的產(chǎn)婦身體還很虛弱。此時，如果劇烈運動可能導致體力透支，可以做產(chǎn)后瑜伽或者適當散步。產(chǎn)后瑜伽可以選擇骨盆修復，對產(chǎn)后恢復也很有好處。

剖腹產(chǎn)后多久可以進行健身？

在，剖腹產(chǎn)后通常需要一個月的時間來鍛煉。剖腹產(chǎn)后傷口需要慢慢恢復。如果運動太早，可能會導致傷口破裂，對身體有影響，也可能會有感染。所以，平時一定要注意。最好不要過早運動，等你完全恢復后再運動。

生完孩子兩個月可以跑步??，跳繩嗎？

產(chǎn)后三個月一般不建議跳繩。

產(chǎn)后一年內(nèi)不建議運動。

跳繩，跑步，仰臥起坐，舉啞鈴，扔繩子等等。

我也在網(wǎng)上查了相關資料，一般不推薦。