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更年期女人能游泳嗎運動是改善更年期綜合征最好的辦法嗎？

2023-02-02

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更年期如何減肥呢？可以通過控制飲食來減肥，同時，你也可以通過鍛煉來減肥?？梢猿砸恍┑蜔崃康椭镜氖澄?，游泳或者練瑜伽，同時做有氧運動，都可以達到減肥的效果。每天要適量吃一些新鮮水果，同時保持充足的睡眠

更年期女人能游泳嗎運動是改善更年期綜合征最好的辦法嗎？

更年期如何減肥呢？

可以通過控制飲食來減肥，同時，你也可以通過鍛煉來減肥。可以吃一些低熱量低脂肪的食物，游泳或者練瑜伽，同時做有氧運動，都可以達到減肥的效果。每天要適量吃一些新鮮水果，同時保持充足的睡眠，但是減肥需要很長時間。

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