剖腹產要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？建議你不要 不要因為急著減掉那點肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿

剖腹產要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？

建議你不要 不要因為急著減掉那點肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿它。然后我每天堅持走一個小時，我根據自己的身體狀況增減速度。因為照顧孩子，我很快就瘦了原來的體重。

產后多久可以健身？產后多長時間最適合減肥？

在，自然分娩的婦女可以在產后42天做小規(guī)模運動，而剖腹產的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個月內不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當增加活動，如飯后散步半小時，提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間消耗更多的能量，以達到減肥的效果。

產后多久可以做瑜伽？

產后多久可以做瑜伽，主要看產婦的恢復情況。如果順產，正常情況下三個月就可以做瑜伽了。如果剖宮產需要六個月，可以做瑜伽。做瑜伽可以有效修復骨盆，所以做瑜伽對產后恢復很有幫助。還有很多好處，可以幫婦修身養(yǎng)性，預防產后抑郁等癥狀。

用普拉提做產后恢復怎么樣？

1，普拉提對產后修復有用，普拉提也叫控制科學，對產后修復很有幫助。

2.現在，你產后多久？普拉提是有幫助的，但不是所有的動作都適合。不同階段練的動作也有講究。

3.產后修復主要針對骨盆、盆底肌肉、體態(tài)、腹直肌的修復。