什么籃球鞋不崴腳？，唐 不要跳得太高?？隙ㄓ泻艽罂赡軙?huì)掉下去。二、穿好鞋，高幫加氣墊的專(zhuān)業(yè)籃球鞋，原價(jià)1000多元。第三，減少對(duì)抗，避免。;例如，不要過(guò)度勞累，四場(chǎng)比賽中只打兩場(chǎng)。所有的扭傷都發(fā)生在你

什么籃球鞋不崴腳？

打球容易崴腳，應(yīng)該怎樣選擇球鞋？

習(xí)慣性扭傷

喜歡打籃球的朋友一定受過(guò)腳踝扭傷之類(lèi)的傷。對(duì)于很多職業(yè)選手來(lái)說(shuō)，腳踝扭傷也是常見(jiàn)的傷病之一。但是，如果有習(xí)慣性扭傷，一定要注意。有條件的話可以選擇去醫(yī)院找醫(yī)生，檢查一下腳踝扭傷的根本原因是不是踝關(guān)節(jié)有骨刺。

習(xí)慣問(wèn)題

我們必須注意腳踝扭傷的問(wèn)題。具體而言，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

如果扭傷了腳踝，一定要注意休息。如果扭傷了腳踝，要先冷敷，第二天再熱敷。

2.你可以 在你受傷痊愈之前，不要運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō)，如果你鍛煉100天而沒(méi)有完全恢復(fù)，很可能會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。

3.運(yùn)動(dòng)前熱身。運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)。熱身包括兩個(gè)方面，一是熱身身體，二是運(yùn)動(dòng)前綁好繃帶。每個(gè)人都見(jiàn)過(guò)詹姆斯在球場(chǎng)上扭傷腳踝，但什么都沒(méi)發(fā)生。事實(shí)上，一方面，詹姆斯 身體素質(zhì)很棒，他的肌肉可以保護(hù)他的關(guān)節(jié)，另一方面，詹姆斯 保護(hù)他的繃帶做得很好。

選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋

球鞋的選擇也很重要。如果你能 不要選擇一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣容易受傷。對(duì)于容易扭傷腳踝的朋友，建議選擇一雙高幫鞋。高幫鞋可以保護(hù)腳踝。當(dāng)然，艾弗森 像上圖這樣的s球鞋不適合容易扭傷腳的朋友。艾弗森是一個(gè)追求速度的球員，所以高幫球鞋并不適合他。但是很多朋友選擇球鞋都是從款式和明星的角度出發(fā)，很少?gòu)那蛐旧淼幕竟δ芎妥饔贸霭l(fā)。所以在選擇運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動(dòng)鞋本身的功能。

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