It 在晚上鍛煉身體對(duì)身體好嗎？晚上鍛煉是可以的，但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗赡軟](méi)有太多新鮮空氣，而且如果你出汗太多，你的免疫力會(huì)下降，你會(huì)很容易受傷。如果天氣寒冷，會(huì)引發(fā)各種心腦血管疾病。所以唐 不

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晚上鍛煉身體對(duì)身體好嗎？

晚上運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎？

張安邦談武林中的——。

我并不羞于以教拳為生，也因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常和你聊運(yùn)動(dòng)。就像一個(gè)網(wǎng)友問(wèn)，晚上鍛煉對(duì)身體好嗎？任何事物都是一把雙刃劍，有利也有弊。被子兩頭不熱，但今天我不 不要談?wù)?。平時(shí)作為一個(gè)高手，覺(jué)得累了就說(shuō)實(shí)話，大白話。我告訴我的，在現(xiàn)代，你真正關(guān)心的不是什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，而是要不要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才是重中之重，而不是什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)。就像吃飯一樣，不是吃什么的問(wèn)題，也不是營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題。吃飯先吃飯是第一要?jiǎng)?wù)。談?wù)摖I(yíng)養(yǎng)是流氓行為，如果你不。;不吃，不吃的人。;談?wù)撊绾五憻挕＿@是胡說(shuō)八道。先動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)就夠了。

當(dāng)我玩的時(shí)候，我的意思是自己練習(xí)。

其實(shí)現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和古人相比已經(jīng)有了很大的改變，包括作息。就像現(xiàn)在跟我學(xué)拳擊的，大多都是晚上。工作和上學(xué)之后，他們要運(yùn)動(dòng)，要減壓，要健身，要掌握一門技能。只要他們不是與專業(yè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)運(yùn)行，它 沒(méi)什么大不了的，他們會(huì)結(jié)束的。唐 當(dāng)他們累了的時(shí)候，第二天不要起床。;當(dāng)他們興奮的時(shí)候，他們晚上睡不著。

吃飽飯打拳擊也是我的習(xí)慣。

我接觸過(guò)一些日本拳手，這只是出于工作原因，沒(méi)別的，我也教過(guò)日本。日本很多職業(yè)拳手水平都很高，但一般都是身兼兩職，白天工作，晚上下班后打拳。想想看，運(yùn)動(dòng)量肯定不是普通人能比的，也沒(méi)有蛀蟲。這很好。當(dāng)然，這是建立在定期體檢和醫(yī)生 美國(guó)的命令，所以不 不要用任何無(wú)聊的借口為自己辯解。讓 咱們先談?wù)劙?。你?huì)窮，先賺錢，賺了錢再談?dòng)袥](méi)有。

張安邦抱拳道

最后，請(qǐng)養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。有幾個(gè)相熟的醫(yī)生朋友不是壞事，有幾個(gè)好的體育老師做朋友也是好事。簡(jiǎn)而言之，多一些導(dǎo)師和朋友。祝你進(jìn)步！

關(guān)注張安邦，一起聊聊武林中的事！

凌晨可以鍛煉身體嗎？

不建議在凌晨運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榱璩窟\(yùn)動(dòng)主要會(huì)影響肝腎。如果鍛煉的話，可以選擇晚上。在5 : 00 ~ 8 : 00鍛煉，主要是因?yàn)轶w力和耐力是一天中的最高峰，也是鍛煉的最佳時(shí)間。同時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)達(dá)到更好的效果，也有利于運(yùn)動(dòng)后的睡眠。