剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？建議你不要 不要因?yàn)榧敝鴾p掉那點(diǎn)肉就毀了自己的身體。It 最好是3個(gè)月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個(gè)月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿

剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？

建議你不要 不要因?yàn)榧敝鴾p掉那點(diǎn)肉就毀了自己的身體。It 最好是3個(gè)月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個(gè)月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿它。然后我每天堅(jiān)持走一個(gè)小時(shí)，我根據(jù)自己的身體狀況增減速度。因?yàn)檎疹櫤⒆?，我很快就瘦了原來的體重。

產(chǎn)后多久可以做瑜伽？

產(chǎn)后多久可以做瑜伽主要取決于產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。順產(chǎn)的話正常情況下三個(gè)月就可以了，剖宮產(chǎn)的話六個(gè)月就可以了。做瑜伽可以有效修復(fù)骨盆，所以做瑜伽對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。還有很多好處，可以幫婦修身養(yǎng)性，預(yù)防產(chǎn)后抑郁等癥狀。

產(chǎn)后多久可以練瑜伽？

可以在產(chǎn)后6-8周做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，所以在產(chǎn)后6-8周期間，你可以做一些瑜伽來幫助你的身體恢復(fù)。你產(chǎn)后身體虛弱，同時(shí)要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如阿膠紅棗紅豆等，可以補(bǔ)血保暖。