產(chǎn)后四個(gè)月怎樣減肥？產(chǎn)后四個(gè)月，可以做一些不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢远喑砸恍├w維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、獼猴桃、黃瓜等。唐 不吃油膩、辛辣刺激的東西，少食多餐，規(guī)律飲食?？梢赃m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，尤其

產(chǎn)后四個(gè)月怎樣減肥？

產(chǎn)后四個(gè)月，可以做一些不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、獼猴桃、黃瓜等。唐 不吃油膩、辛辣刺激的東西，少食多餐，規(guī)律飲食。可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。

你好，我想問(wèn)順產(chǎn)后四個(gè)月了，能做跳繩運(yùn)動(dòng)嗎？

如果已經(jīng)分娩4個(gè)月，此時(shí)做任何運(yùn)動(dòng)都不會(huì)有問(wèn)題，因?yàn)?2天后，性器官已經(jīng)恢復(fù)正常。所以4個(gè)月，跳繩沒(méi)有問(wèn)題。這時(shí)候你可以通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)讓自己的體型恢復(fù)到正常狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)幫助身體恢復(fù)。

產(chǎn)后多久可以進(jìn)健身房鍛煉？順產(chǎn)是多久，剖腹產(chǎn)又是多久？

建議，產(chǎn)后3個(gè)月以上可以開(kāi)始鍛煉。如果6周以上建議剖腹產(chǎn)，要根據(jù)自己身體恢復(fù)情況決定。在此期間，你應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，不要貪吃。;我沒(méi)有熬夜的習(xí)慣。同時(shí)，你要注意防止產(chǎn)后盆底肌肉松弛。產(chǎn)后6周及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查比較好。