在在海里游泳怎么沉底？海游泳很有趣，但也是一種非常危險(xiǎn)的行為，因?yàn)槟阍谒聦⑼耆珶o(wú)法呼吸，所以知道自己的屏氣時(shí)間非常重要。測(cè)量屏氣時(shí)間的方法也很簡(jiǎn)單。入水后，連續(xù)深呼吸五次，打開(kāi)秒表，深呼吸，然后開(kāi)始

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在海里游泳怎么沉底？

測(cè)量屏氣時(shí)間的方法也很簡(jiǎn)單。入水后，連續(xù)深呼吸五次，打開(kāi)秒表，深呼吸，然后開(kāi)始計(jì)時(shí)。你的嘴和鼻孔浸在水里。當(dāng)你覺(jué)得需要呼吸的時(shí)候，停止計(jì)時(shí)，如此數(shù)五次，然后取平均值，也就是計(jì)算出你的呼氣頻率后，你的屏氣時(shí)間很容易沉底。

在海里游泳怎么沉底？

蛙式跳水要求軀干和頭部始終保持水平，但手臂開(kāi)始劃水時(shí)，要微微低頭，防止身體漂浮。

第二:腿部運(yùn)動(dòng)

跳水的腿部動(dòng)作和蛙泳的腿部動(dòng)作只有很小的區(qū)別，就是收腿時(shí)髖關(guān)節(jié)屈曲小，腿向兩側(cè)分開(kāi)的角度小。

第三:手臂動(dòng)作

1)泳姿:跳水的泳姿和蝶泳差不多，只是兩個(gè)手掌的距離稍大一些，手掌旋轉(zhuǎn)的方向變化不大，幾乎完全垂直于水面。

2)手臂的運(yùn)動(dòng):當(dāng)劃水結(jié)束，滑行一段時(shí)間后，雙手從大腿兩側(cè)向外旋轉(zhuǎn)，沿著腹部和胸部向前延伸，到達(dá)頭底部時(shí)，手掌開(kāi)始向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，手掌向下，在頭前伸直，為下一次劃水做準(zhǔn)備。

第四:手臂和腿配合。

手臂劃水時(shí)和劃水后，腿自然伸直并攏，在水中滑行。當(dāng)你移動(dòng)你的手臂時(shí)，收回你的腿。當(dāng)你移動(dòng)手臂到胸前并向前伸展時(shí)，踢腿。當(dāng)你伸直手臂時(shí)，把它們踢出去。

關(guān)于游泳潛水:當(dāng)猛吸一氣，下沉總是失敗，潛不下去，老浮上來(lái)。請(qǐng)教秘訣？

有兩個(gè)主要原因讓你可以 測(cè)試潛水:

1.頭不低，因?yàn)樯眢w的重心其實(shí)在頭部，所以你必須低著頭。潛水的時(shí)候可以看腳趾，熟練了就可以潛到水下了。

2、入水角度，只有角度很合適，配合手的動(dòng)作才能潛得遠(yuǎn)，手的動(dòng)作是手掌向外，手臂貼近身體開(kāi)始向外劃水。潛水一定要先鼓足勇氣潛下去，手要不停的拉起水，或者可以抱著一塊大石頭下去。游泳的主要方向是在水中游，不只是頭朝下，而是整個(gè)身體傾斜。雙手滑水永遠(yuǎn)是在身后改變方向的時(shí)候，雙腿猛地向上，身體盡可能遠(yuǎn)。低頭，俯下身，背后用力劃水傾斜身體，吐氣。當(dāng)你下沉?xí)r，向下游劃槳。

潛泳怎么使身體下沉! 我在游泳池潛水不容易潛到底，就算到底了很快就會(huì)漂上來(lái)怎么辦。水深到胸口？

潛泳的技巧有哪些呢？

當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)浮潛時(shí)，你應(yīng)該學(xué)會(huì)在游泳池底部平靜地下沉。

正確的入水:雙手放在頭前發(fā)力(練久了自然會(huì)有一種慣性)，身體的其余部分會(huì)隨著這股沖力慢慢下沉。

標(biāo)準(zhǔn)的跳水踢腿實(shí)際上是蝶泳。腿，雙手疊直或者輕輕擺動(dòng)都可以。然后我就慢慢練了。

一開(kāi)始，你的身體要與池底成45度角，頭要靠近池底。練習(xí)后可以全身緊貼池底自由游泳。祝你實(shí)踐成功~ ~