請問運動時的血壓心率的正常值是多少？正常人的心率為60-100次/分，運動時心率增加，運動時標準心率為100-150次/分。如果超過150次/分，患者會出現胸悶、呼吸困難、頭暈、心慌等癥狀，應及時停車

請問運動時的血壓心率的正常值是多少？

正常人的心率為60-100次/分，運動時心率增加，運動時標準心率為100-150次/分。如果超過150次/分，患者會出現胸悶、呼吸困難、頭暈、心慌等癥狀，應及時停車休息。吸氧可以緩解癥狀。還需要打120去醫(yī)院做心電圖和超聲心動圖。如果知道劇烈運動引起的心動過速，休息時會很快緩解。如果是其他疾病引起的，比如甲亢，就要治療原發(fā)狀態(tài)，才能達到人體健康的目的。

運動時心率170危險嗎？

最佳運動心率一般在120-150左右，170過高，但如果沒有身體不適的癥狀，也沒有太大問題。如果你不 不放心，可以去醫(yī)院做個心電圖檢查，排除一些心臟病。平時鍛煉的時候，密切關注自己的情況。如果感到不適，應立即停止，以免造成危險后果。

運動后心率正常值？

行走時心率的正常范圍多在120次/分以下，輕活動時可能維持在100次/分以下。正常成人 休息時心率大多在60-80次/分之間。稍微運動后，可能會適當提高心率，但大多不會超過120次/分。如果你進行運動，比如慢跑或快走，你可能會將心率提高到最高心率的80%左右。

男33歲，堅持慢跑已兩月。5公里36分。心率一直在160-170是否堅持？

我不 我不知道你的鍛煉目的是什么，但你應該堅持下去。畢竟利大于弊。

根據你的題目分析，你已經慢跑兩個月了，配速36分5公里，確實不算快。但是你的心率在160到170之間，。

首先科普下心率、運動強度和運動目的的關系

一般公式，最大心率=220-年齡，根據最大心率的范圍，可以得出:。

(1) 50-60屬于保持健康；

⑵60-70屬于運動能力的提高；

(3) 70-80屬于有氧和健身運動；

(4) 80-90轉無氧，力量鍛煉；

5] 90-100是競技訓練。

你33歲了，心最大。速度是每分鐘187次。你運動時的心率是160-170，差不多是最大心率的85-90。這個心率已經趨于無氧運動的范圍。正常情況下，這種強度應該堅持不了半個小時。

同時，你需要明白的一點是，同樣的跑步速度，對于不同的人來說，強度是不一樣的。8 km/h的速度對于長跑運動員來說可能不是熱身。但是8 km/h的速度可能會讓一個沒有運動基礎的胖子喪命，他可以 不要堅持5分鐘。

所以給你的情況一些建議，:。

1.如果你想鍛煉心肺能力，那么這個速度和你的心率相匹配，你可以間歇性的做。

如果你的目標是減肥，那么你的運動強度就太大了?？梢詮目熳唛_始，將心率控制在60-75，即每分鐘110-140次。

3.你的心率計算方法或者手表等產品有問題。重新估計你的運動心率。這個強度，你要堅持兩個月，每天半小時以上，理論上很難。

4.這種強度的運動，頻率很容易讓初學者傷到膝蓋。運動時注意熱身，保護好自己。

最后，你可以根據你的目的調整你的運動強度，但請不要 不要放棄鍛煉。即使你一周跑兩到三次步，它也是有益的。;這比不鍛煉好得多。